وجدت دراسة جديدة للمنشطات المفضلة للبشرية أنه في حين أن الكافيين قد يساعدك على البقاء على قدميك بعد ليلة بلا نوم ، فإنه لا يساعدك بالضرورة في أداء مهامك اليومية. تستند النتائج إلى نتائج تجربة شملت 275 مشاركًا تم إعطاؤهم الكافيين والحرمان من النوم ثم خضعوا لعدة اختبارات.
أجرى مختبر النوم والتعلم في جامعة ولاية ميشيغان دراسة جديدة ، حيث قام الخبراء بتقييم ما إذا كان الكافيين يمكن أن يساعد شخصًا ما في التغلب على الآثار المعرفية للحرمان من النوم. لسوء الحظ ، لا يبدو أن هذا هو الحال ، حيث بذل المشاركون قصارى جهدهم لإكمال المهمة الأكثر صعوبة من بين المهمتين اللتين تم تكليفهم بهما.
على الرغم من أن الكافيين ساعد المشاركين على إكمال مهمة بسيطة تتطلب انتباههم ، فقد انتهى بهم الأمر إلى المعاناة من أجل القيام بالأمرين ، خاصة مهمة "التنسيب" ، التي تتطلب منهم أداء إجراءات متسلسلة بترتيب معين دون خلط أي شيء. عندما يتعلق الأمر بمهام أكثر تعقيدًا ، لم يقدم الكافيين دفعة ملحوظة في الأداء.
توصيات المحرر:
- Huawei يفتح Health Lab لتحسين مراقبة معالم الجسم
- Facebook سيساعد في البحث عن اللقاح وحجزه ضد COVID-19
تشير هذه البيانات إلى أنه على الرغم من أن الكافيين قد يساعدك على البقاء مستيقظًا والقيام بمهام بسيطة أثناء حرمانك من النوم ، إلا أنه لن يحميك من أنواع الأخطاء التي يرتكبها أولئك الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم. يمكن أن يكون هذا ضارًا بشكل خاص في المواقف التي يحتاج فيها المرء إلى توخي الحذر أثناء أداء المهام ، مثل المجال الطبي أو القيادة.
بالمناسبة ، نتائج دراسة أخرى ، هذه المرة من قبل المعهد الوطني الفرنسي في مونبلييه ، قد تسعد عشاق القهوة ، أو بالأحرى نصفهم الأفضل. كما اتضح ، تستفيد أدمغة النساء من استهلاك الكافيين المنتظم أكثر من أدمغة الرجال. لمدة أربع سنوات ، اختبر العلماء القدرات المعرفية لـ7 امرأة. توصلوا إلى استنتاج مفاده أن ذكاء النساء اللائي يشربن ثلاثة أكواب من القهوة على الأقل يوميًا كان أعلى من أولئك اللائي تناولن كوبًا واحدًا فقط. زاد التأثير مع تقدم العمر ، حيث كان الأشخاص الذين يبلغون من العمر 65 عامًا والذين يشربون الكثير من القهوة لديهم مخاطر أقل بنسبة 30٪ للإصابة بالضعف الإدراكي ، و 80٪ أقل لدى أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا.
في الوقت نفسه ، فشل الباحثون في إثبات نفس تأثير الكافيين لدى الرجال. توصل المؤلفون إلى استنتاج مفاده أن جسد الأنثى أكثر حساسية للمنشطات النفسية ويستوعبها بشكل مختلف عن الجنس الآخر. اهتم علماء جامعة هارفارد أيضًا بالتأثير الخاص للكافيين على النساء. يزعمون أن زيادة استهلاك الكافيين يمكن أن يحمي النساء من الاكتئاب. وفقًا لبياناتهم ، فإن النساء اللائي شربن 3 إلى 4 أكواب من القهوة يوميًا كان لديهن خطر أقل بنسبة 20٪ للإصابة بالملل الشديد.
اقرأ أيضا: