Bəşəriyyətin sevimli stimulyatoru ilə bağlı aparılan yeni araşdırma nəticəsində məlum olub ki, kofein yuxusuz bir gecədən sonra ayaq üstə qalmağınıza kömək etsə də, gündəlik işlərinizin öhdəsindən gəlməyə kömək etmir. Nəticələr kofein və yuxudan məhrum edilən və sonra bir neçə testdən keçən 275 iştirakçı üzərində aparılan sınaq nəticələrinə əsaslanır.
Miçiqan Dövlət Universitetinin Yuxu və Öyrənmə Laboratoriyası tərəfindən yeni bir araşdırma aparıldı, burada mütəxəssislər kofeinin yuxu çatışmazlığının idrak təsirlərini aradan qaldırmağa kömək edə biləcəyini qiymətləndirdilər. Təəssüf ki, belə görünmür, çünki iştirakçılar onlara verilən iki tapşırıqdan daha çətin olanı yerinə yetirmək üçün əllərindən gələni edirdilər.
Kofein iştirakçılara diqqət tələb edən sadə işi yerinə yetirməyə kömək etsə də, onlar hər ikisini, xüsusən də heç bir şeyi qarışdırmadan müəyyən bir ardıcıllıqla ardıcıl hərəkətləri yerinə yetirməyi tələb edən “yerləşdirmə” tapşırığını yerinə yetirməkdə çətinlik çəkdilər. Daha mürəkkəb vəzifələrə gəldikdə, kofein performansda nəzərəçarpacaq təkan vermədi.
Redaktorun tövsiyələri:
- Huawei bədən parametrlərinin monitorinqini yaxşılaşdırmaq üçün Sağlamlıq Laboratoriyasını açır
- Facebook COVID-19-a qarşı peyvəndin axtarışına və rezervasiyasına kömək edəcək
Bu məlumatlar göstərir ki, kofein yuxusuz qaldığınız zaman oyaq qalmağınıza və sadə işləri yerinə yetirməyə kömək etsə də, sizi kifayət qədər yuxu almayanların etdiyi səhvlərdən qoruya bilməyəcək. Bu, tibbi sahədə və ya avtomobil idarə etmək kimi vəzifələri yerinə yetirərkən diqqətli olmaq lazım olduğu hallarda xüsusilə zərərli ola bilər.
Yeri gəlmişkən, bu dəfə Montpellierdəki Fransa Milli İnstitutunun başqa bir araşdırmasının nəticələri qəhvə həvəskarlarını, daha doğrusu, onların daha yaxşı yarısını sevindirə bilər. Məlum olub ki, qadınların beyni kişilərə nisbətən müntəzəm kofein qəbulundan daha çox faydalanır. Alimlər dörd il ərzində 7 qadının idrak qabiliyyətini yoxlayıblar. Onlar belə nəticəyə gəliblər ki, gündə ən azı üç fincan kofe içən qadınların zəkaları yalnız bir fincan qəhvə içənlərdən daha yüksəkdir. Təsir yaş artdıqca artdı, çoxlu qəhvə içən 65 yaşlı insanlarda koqnitiv pozğunluq riski 30%, 80 yaşdan yuxarılarda isə 70% daha azdır.
Eyni zamanda, tədqiqatçılar kofeinin kişilərdə də eyni təsirini sübut edə bilməyiblər. Müəlliflər belə nəticəyə gəliblər ki, qadın orqanizmi psixostimulyatorlara daha həssasdır və onları əks cinsdən fərqli olaraq mənimsəyir. Harvard alimləri kofeinin qadınlara xüsusi təsirinə də diqqət çəkiblər. Onlar iddia edirlər ki, kofein istehlakının artması qadınları depressiyadan qoruya bilər. Onların məlumatlarına görə, gündə 3-4 fincan qəhvə içən qadınlarda şiddətli cansıxıcılıq riski 20% azalıb.
Həmçinin oxuyun: