Старият съвет е да не купувате книга по корицата. Същото важи и за маратонките. Най-малкото, първо погледнете отвъд цвета и дизайна, защото функции като поддръжка и прилягане могат да повлияят на вашия комфорт и предотвратяване на наранявания.
Пазаруването на маратонки може да бъде стресиращо, но аз събрах всичко, което можете да търсите, за да намерите идеалния чифт за вашите нужди.
Прочетете също: Какво е Gemini: Всичко за новия AI модел на Google
Материали
Първо, трябва да сортирате маратонките по материали:
Горната част
- Велурени маратонки: Велурен чифт може лесно да се комбинира със светли дънки, тениска, сако и панталон за вечен външен вид. Ако вашите велурени маратонки са в неутрален нюанс, можете да ги комбинирате с цял куп контрастни цветове. Те са елегантни, обикновено водоустойчиви, дишащи.
Но един от най-големите проблеми е тяхното почистване. Ако искате маратонките да живеят дълъг живот и в същото време да изглеждат представителни, те се нуждаят от постоянна грижа, това трябва да се има предвид при избора на такъв материал.
- Кожени маратонки: Естествената кожа е издръжлива, елегантна и обикновено скъпа – но си заслужава, защото качествените кожени обувки ще ви издържат много дълго време. Такива маратонки вървят добре с дънки, издръжливи са, лесни за почистване, водоустойчиви, от минусите - могат да бъдат горещи през лятото.
Между другото, по-високата цена на кожените обувки често означава, че за производството им са използвани качествени материали, а ключовите етапи от производствения процес са извършени от човек.
- Текстилни маратонки: обикновено изработени от текстил, брезент или мрежест плат за обувки. Много лек, почти безтегловен. Маратонките са напълно дишащи, но податливи на разкъсване и лесно замърсяване.
Такива опции не са подходящи за професионален спорт или туризъм, но не е проблем да се разходите с тях из града, да излезете сред природата, да отидете на кратко бягане на стадиона близо до къщата.
Подметка
Отделно искам да кажа за подметката, защото тя е отговорна за това, че кракът има добро сцепление с различни повърхности и е първото ниво на омекотяващ материал. Благодарение на различни протектори, разработчиците успяха да адаптират подметката към абсолютно различни видове натоварвания, както и характеристиките на определен вид спорт.
Що се отнася до основната подметка, сега производителите най-често използват:
- Чист каучук: комбинация от няколко разновидности на каучук от синтетичен и естествен произход. Най-популярният материал, използван за производство на подметки за всякакъв вид спортни обувки. Той ще гарантира отлична адхезия и издръжливост, които са основните му предимства. Заслужава да се отбележи и достъпните цени за маратонки с гумени подметки.
- BRS 1000: материал с повишена якост, който е каучук от синтетичен произход, който взаимодейства с пара с въглерод. Използва се основно за производството на основата на маратонките.
- DRC съединение: това е чист каучук, който има примеси в него - най-надеждният вид каучук, който не се страхува от абсолютно нищо. Такава смес ще бъде отлично решение за маратонки за тенис или ходене.
- Duralon: е друга смес от синтетичен каучук, която се създава чрез метода на издухване. Недостатъкът на такава гума е, че тя се износва доста бързо, докато съставът съдържа специални въздушни пори, които ще гарантират отлично ниво на омекотяване.
Това са основните материали, които могат да се използват при създаването на подметка. По същия начин всичко зависи от нуждите на самия потребител.
Междинна подметка
Също така има междинна подметка - един от ключовите компоненти, защото тя е в състояние да гарантира стабилността на стъпалото, както и да абсорбира всички натоварвания и удари.
При производството на такава подметка най-често се използват следните материали:
- Filon: лека пяна с отлични експлоатационни свойства. Има добър омекотяващ ефект. Обувките са създадени от EVA гранули, което ви позволява да създадете подметка с абсолютно всякаква форма, всичко зависи от целите, за които са създадени маратонките.
- Полиуретан: твърд и плътен материал, който има високо ниво на издръжливост в сравнение с други опции за междинни подметки. Това е твърдостта, която допринася за факта, че полиуретанът започва да се използва все по-малко не само при производството на междинната подметка, но и основната му част.
- Филаит: уникален тандем от каучук и филон, който е един вид "златна среда" между изброените по-горе материали. Те обикновено се използват при производството на междинния слой на подметката заедно с подметката, което прави възможно значително повишаване на нивото на еластичност на маратонките, като значително намалява теглото им.
- EVA: Сравнително евтин материал от пяна, който е гъвкав и лек. Обикновено се използва за маратонки за начално ниво, тъй като въздухът вътре в пяната започва да се изтръгва под въздействието на теглото на човек за определен период от време и подметката не може да приеме предишната си форма.
Тази функция допринася за факта, че материалът рядко се използва за професионални маратонки, но е подходящ за ежедневно носене.
Височината на маратонките
Трябва също да сортирате маратонките по височина:
- Високи маратонки: високите маратонки са претърпели дълга еволюция от появата си през 90-те. Популярни сред всички - от спортисти до културни анархисти, високите маратонки като този чифт Chuck Taylors са класически и модерен универсален модел благодарение на емблематичната си форма, която върви с почти всяко облекло.
Също така ще извлечете максимума от високите ботуши в хладно време. От десетилетия те са били и най-популярните маратонки за баскетболисти, отчасти благодарение на успеха на марката Jordan. И безброй скейтъри са спасили глезените си благодарение на Vans Sk8-Hi.
- Ниски маратонки: ниските са избор номер едно за дейности на открито, като летни разходки. В магазините има хиляди модели ниски маратонки, така че почти гарантирано ще можете да изберете подходящ чифт за себе си.
Смея да препоръчам легендарните Nike Air Force Low или вечните Adidas Stan Smith.
Прочетете също: Всичко за сериала "Проблемът с трите тела" (без спойлери)
Какви видове маратонки има?
Сега нека разделим маратонките по тип:
- Ежедневни маратонки: удобни, практични и универсални обувки. Благодарение на съвременната мода без граници, не можете да ги сваляте през цялата година. Обикновено изработени от естествени или висококачествени изкуствени материали, които "дишат", с ортопедични вложки и елементи, които правилно поддържат крака в движение.
- Обувки за бягане: основните изисквания са лекота, дишане, добро омекотяване. Тези модели са най-леките, с твърда част на петата и гъвкав нос. При маратонките за омекотяване отговаря слоят между горната и долната част на подметката, като най-често тази роля играе силиконовият гел. Кракът в обувките за бягане трябва да е плътно фиксиран в петата, да не се движи и да не се притиска вътре.
- Фитнес маратонки: става въпрос за лекота, дишане, омекотяване, добра фиксация. Те трябва да са по-високи от маратонките, плътно фиксиращи глезенната става. При такива модели носът обикновено е по-широк от петата, това е необходимо за стабилност и добро прилепване към пода.
- Обувки за тенис: характеристиките на тези модели са стабилност, опора при странични движения и устойчиви на износване подметки. Обувките за тенис са с широка подметка и мощна пета с технология на завъртане, която помага за премахване на съпротивлението на подметката от земята при завъртане.
- Баскетболни обувки: най-високите и най-тежките, направени със специално внимание към омекотяването - за високи скокове.
- Футболни обувки: кои са най-малко подобни на класическите обувки. Основната им разлика са шиповете на подметките, които също са различни, обикновено са с кожена горна част, пръст с изтекъл срок на годност, ниски са и много леки.
- Има и обувки за бокс, борба и колоездене, но това е тема за отделна статия за професионалисти.
Прочетете също: Какво е Frutiger Aero и защо днешните тийнейджъри са носталгични по Windows Vista
Как да изберем размер?
Изберете внимателно размера на обувките си. Ако имате възможност да ги пробвате, направете го следобед или вечер - през деня кръвта, която се стича към краката, ги кара леко да увеличат размера си. Това означава, че обувките, които стоят перфектно сутрин, могат да ви причинят мазоли вечер.
Освен това имайте предвид, че различните компании може да имат различни размери, така че проверете тази таблица с размери предварително. Вземете чифт маратонки, които ви пасват перфектно и сравнете размера им с размера на бъдещия ви чифт. Още по-добре отидете направо в магазина. И моля никога никога не избирайте използвани обувки. Формата, придобита от маратонките от предишния собственик (и не говоря за микроби), може значително да повлияе на качеството на ходене и вашето здраве като цяло.
комфорт
Няма значение колко стилни са маратонките ви, ако са ви неудобни, няма да можете да ги носите. Търсете обувки с качествена, удобна подметка и дишаща горна част, които ще пазят краката ви хладни и сухи. Потърсете маратонки със сменяеми стелки, за да можете да ги замените със свои, ако вече имате чифт, който харесвате или са ви предписани от вашия ортопед. Когато избирате маратонка, не забравяйте да проверите пръстите и петата, за да сте сигурни, че са подсилени, както и подметката, за да сте сигурни, че осигурява добро сцепление.
Също така си струва да се отбележи, че най-добрите маратонки не е необходимо да се носят. Ако не ви се струват удобни първия път, когато ги пробвате, може да са грешен размер. Или може да имат опора в област, където кракът ви просто не се нуждае от нея. Така или иначе, потърсете чифт, който се чувства мек и подскачащ в момента, в който ги обуете. Изборът на удобни обувки за бягане е ключов, тъй като намалява риска от нараняване и дискомфорт.
И така, основните характеристики на идеалната двойка:
- Първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е стъпалото. Не трябва да можете да напъхате свода и той трябва да приляга плътно към петата
- Страните на стъпалото също трябва да са прави и не трябва да можете да огънете едната страна навътре
- Добрият стъпал е важен, защото по време на удар на петата калканеусът насочва движението на останалата част от стъпалото. Важно е да се уверите, че тази част приляга плътно и се поддържа. Това позволява цикълът на ходене да бъде лесен и да не създава проблеми в бъдеще
- Уверете се, че обувката се огъва в областта на пръстите. Това е естественият начин, по който кракът ви се сгъва, когато се оттласквате. Ако обувките ви са много гъвкави, те вероятно няма да ви осигурят необходимата опора. Особено ако се възстановявате от нараняване или хронична болка
- Следващото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е усукването. Когато направите крачка, кракът ви преминава от супинация към пронация и обратно към супинация. Всичко това отнема 0,6-0,8 секунди. Важно е да се уверите, че обувките ви позволяват това да се случи.
Прочетете също: Алфа Кентавър: Всичко, което астрономите знаят
Срокът на принадлежност
Може да бъде невероятно изкушаващо да си купите чифт маратонки и незабавно да ги превърнете в обувки за „всички случаи“. Въпреки това, колкото и удобно и удобно да е да използвате маратонките си за повече от просто бягане, в крайна сметка съкращавате живота им за бягане. Това се дължи на факта, че обувките обикновено имат срок на годност, който зависи от пробега. И това се отнася не само за маратонките. Различни фактори могат да повлияят на този срок на годност, включително телесно тегло и форма на краката.
Не е тайна, че обувките за бягане могат да бъдат скъпи, но ако бюджетът позволява, струва си да имате няколко чифта маратонки във вашата ротация. Като им дадете време за почивка, можете да увеличите продължителността на живота им. Има причини да има различни обувки за писти, пътища и пътеки. Различните видове обувки за бягане са направени специално за повърхностите, върху които ги използвате. И ако използвате обувки за шосе, за да бягате по неравен терен, можете да очаквате да се износват по-бързо.
Не поставяйте обувки в пералня, съдомиялна машина или сушилня. Горещата вода може да повреди материалите и да причини бързо разрушаване на връзките. Достатъчна е влажна кърпа. По същите причини не трябва да хвърляте маратонки в сушилнята, дори ако са се намокрили по време на бягане под дъжда. Вместо това извадете стелката. Ако имате вестник, сложете малко върху него, за да абсорбира влагата.
Развържете връзките преди да обуете и събуете обувките си, говоря за онзи момент, когато вместо да развържете връзките, стъпвате на петата със срещуположния крак, за да го задържите, когато излизате от маратонките. И следващия път, когато сте готови да потичате, ще трябва да развържете и завържете отново същите тези маратонки, нали? Така че можете просто да пъхнете крака си обратно в маратонката, преди да тръгнете да бягате. За съжаление, тези бързи решения може да ви спестят няколко секунди в началото и в края на вашето бягане, но те не правят абсолютно нищо, за да удължат живота на вашите обувки.
Прочетете също: Как да използвате правилно иригатора: стъпка по стъпка до идеална чистота на вашата уста
Visnovki
Обувната промишленост е бизнес за 72 милиарда долара, посветен на задоволяването на вашите нужди, така че прави всичко възможно, за да е сигурен, че имате от какво да избирате. Има различни видове маратонки, които са подходящи за различни цели, от ежедневни до маратонки за бягане по пътека (не, не са на снимката по-долу).
Помислете как ще използвате маратонките и след това въз основа на това определете какви продукти търсите. Важно е да вземете предвид цялостния дизайн и издръжливостта на вашите обувки.
Веднага щом намерите обувка, която отговаря на всички критерии по отношение на кройката и функционалността, остава само въпрос на намиране на лични предпочитания по отношение на стил, цвят или дизайн и аз вече не съм съветник тук.
Прочетете също: