Ново проучване на любимия стимулант на човечеството установи, че докато кофеинът може да ви помогне да останете на крака след безсънна нощ, той не е задължително да ви помогне да се справите с ежедневните си задачи. Констатациите се основават на резултатите от изпитване на 275 участници, на които е даван кофеин и лишаване от сън и след това са им дадени няколко теста.
Ново проучване е проведено от Лабораторията за сън и обучение към Мичиганския държавен университет, където експерти оценяват дали кофеинът може да помогне на някого да преодолее когнитивните ефекти от лишаването от сън. За съжаление това не изглежда да е така, тъй като участниците се постараха да изпълнят по-трудната от двете задачи, които им бяха дадени.
Въпреки че кофеинът помогна на участниците да изпълнят проста задача, която изискваше вниманието им, в крайна сметка те се затрудниха да направят и двете, особено задачата за „поставяне“, която изискваше от тях да извършват последователни действия в определен ред, без да смесват нищо. Когато става въпрос за по-сложни задачи, кофеинът не предлага забележим тласък в производителността.
Препоръки на редактора:
- Huawei отваря Health Lab за подобряване на наблюдението на телесните параметри
- Facebook ще помогне при търсенето и резервирането на ваксина срещу COVID-19
Тези данни предполагат, че докато кофеинът може да ви помогне да останете будни и да вършите прости задачи, докато сте лишени от сън, той няма да ви предпази от видовете грешки, които правят тези, които не спят достатъчно. Това може да бъде особено вредно в ситуации, когато човек трябва да бъде внимателен при изпълнение на задачи, като например в областта на медицината или шофиране.
Между другото, резултатите от друго изследване, този път на Френския национален институт в Монпелие, може да зарадват почитателите на кафето или по-точно тяхната по-добра половинка. Както се оказа, мозъците на жените се възползват повече от редовната консумация на кофеин, отколкото на мъжете. В продължение на четири години учените са тествали когнитивните способности на 7 жени. Те стигнаха до извода, че интелигентността на жените, които пият най-малко три чаши кафе на ден, е по-висока от тези, които успяват само една. Ефектът се увеличава с възрастта, като 65-годишните, които пият много кафе, имат 30% по-нисък риск от когнитивно увреждане и 80% по-нисък риск при тези над 70 години.
В същото време изследователите не успяха да докажат същия ефект на кофеина при мъжете. Авторите стигат до извода, че женското тяло е по-чувствително към психостимулантите и ги усвоява по различен начин от противоположния пол. Учените от Харвард също обърнаха внимание на специалния ефект на кофеина върху жените. Те твърдят, че повишената консумация на кофеин може да предпази жените от депресия. Според техните данни жените, които пият 3 до 4 чаши кафе на ден, са имали 20% по-малък риск от тежка скука.
Прочетете също: