Novo istraživanje omiljenog stimulansa čovječanstva pokazalo je da, iako vam kofein može pomoći da ostanete na nogama nakon neprospavane noći, ne mora vam pomoći da prebrodite svoje svakodnevne zadatke. Nalazi su zasnovani na rezultatima ispitivanja na 275 učesnika kojima je davan kofein i deprivacija sna, a zatim je podvrgnuto nekoliko testova.
Novo istraživanje sprovela je Laboratorija za spavanje i učenje na Univerzitetu Michigan State, gdje su stručnjaci procijenili može li kofein pomoći nekome da prevlada kognitivne efekte nedostatka sna. Nažalost, čini se da to nije slučaj, jer su se učesnici trudili da urade teži od dva zadatka koja su dobili.
Iako je kofein pomogao sudionicima da završe jednostavan zadatak koji je zahtijevao njihovu pažnju, na kraju su se mučili da urade oba, posebno zadatak "postavljanja", koji je od njih zahtijevao da izvršavaju sekvencijalne radnje određenim redoslijedom bez miješanja. Kada je reč o složenijim zadacima, kofein nije pružio primetno povećanje performansi.
Preporuke urednika:
- Huawei otvara Health Lab radi poboljšanja praćenja tjelesnih parametara
- Facebook pomoći će u traženju i rezervaciji cjepiva protiv COVID-19
Ovi podaci sugeriraju da, iako vam kofein može pomoći da ostanete budni i obavljate jednostavne zadatke dok ne spavate, on vas neće zaštititi od vrsta grešaka koje čine oni koji ne spavaju dovoljno. Ovo može biti posebno štetno u situacijama kada treba biti oprezan prilikom obavljanja zadataka, kao što je medicinska oblast ili vožnja.
Inače, rezultati još jednog istraživanja, ovoga puta Francuskog nacionalnog instituta iz Monpeljea, možda će obradovati ljubitelje kafe, odnosno njihovu bolju polovinu. Kako se ispostavilo, ženski mozak ima više koristi od redovnog konzumiranja kofeina nego muški. Četiri godine naučnici su testirali kognitivne sposobnosti 7 žena. Došli su do zaključka da je inteligencija žena koje piju najmanje tri šoljice kafe dnevno veća od onih koje su uspele samo jednu. Efekat se povećavao sa godinama, pri čemu su 65-godišnjaci koji su pili puno kafe imali 30% manji rizik od kognitivnih oštećenja, a 80% manji rizik kod onih starijih od 70 godina.
Istovremeno, istraživači nisu uspjeli dokazati isti učinak kofeina kod muškaraca. Autori su došli do zaključka da je žensko tijelo osjetljivije na psihostimulanse i drugačije ih asimilira od suprotnog spola. Naučnici sa Harvarda su takođe obratili pažnju na poseban efekat kofeina na žene. Tvrde da povećana konzumacija kofeina može zaštititi žene od depresije. Prema njihovim podacima, žene koje su pile 3 do 4 šoljice kafe dnevno imale su 20% manji rizik od teške dosade.
Pročitajte također: