Nová studie oblíbeného stimulantu lidstva zjistila, že i když vám kofein může pomoci zůstat na nohou po probdělé noci, nemusí vám nutně pomoci zvládnout vaše každodenní úkoly. Zjištění jsou založena na výsledcích studie 275 účastníků, kterým byl podáván kofein a spánková deprivace a poté jim bylo podrobeno několik testů.
Novou studii provedla Sleep and Learning Laboratory na Michiganské státní univerzitě, kde odborníci hodnotili, zda kofein může někomu pomoci překonat kognitivní účinky spánkové deprivace. Bohužel se to nezdá, protože účastníci se ze všech sil snažili splnit těžší ze dvou úkolů, které dostali.
I když kofein pomohl účastníkům dokončit jednoduchý úkol, který vyžadoval jejich pozornost, nakonec se oba snažili zvládnout, zejména úkol „umístění“, který vyžadoval, aby prováděli sekvenční akce v určitém pořadí, aniž by se něco mísilo. Pokud jde o složitější úkoly, kofein nenabízel znatelné zvýšení výkonu.
Doporučení redakce:
- Huawei otevírá Health Lab pro zlepšení monitorování tělesných parametrů
- Facebook pomůže s vyhledáním a rezervací vakcíny proti COVID-19
Tyto údaje naznačují, že i když vám kofein může pomoci zůstat vzhůru a dělat jednoduché úkoly, když máte nedostatek spánku, neochrání vás před druhy chyb, kterých se dopouštějí ti, kteří nemají dostatek spánku. To může být zvláště škodlivé v situacích, kdy je třeba být opatrný při provádění úkolů, jako je lékařská činnost nebo řízení.
Mimochodem, výsledky další studie, tentokrát francouzského národního institutu v Montpellier, možná potěší milovníky kávy, respektive jejich lepší polovičku. Jak se ukazuje, ženský mozek těží z pravidelné konzumace kofeinu více než mužský. Čtyři roky vědci testovali kognitivní schopnosti 7 žen. Došli k závěru, že inteligence žen, které vypily alespoň tři šálky kávy denně, byla vyšší než u těch, které zvládly pouze jeden. Účinek se zvyšoval s věkem, přičemž 65letí lidé, kteří pili hodně kávy, měli o 30 % nižší riziko kognitivní poruchy a o 80 % nižší riziko u osob starších 70 let.
Zároveň se vědcům nepodařilo prokázat stejný účinek kofeinu u mužů. Autoři došli k závěru, že ženské tělo je na psychostimulancia citlivější a asimiluje je jinak než opačné pohlaví. Zvláštnímu účinku kofeinu na ženy věnovali pozornost i vědci z Harvardu. Tvrdí, že zvýšená konzumace kofeinu může ženy chránit před depresemi. Podle jejich údajů měly ženy, které pily 3 až 4 šálky kávy denně, o 20 % nižší riziko těžké nudy.
Přečtěte si také: