Der alte Rat lautet, ein Buch nicht nach dem Einband zu kaufen. Dasselbe gilt auch für Sneaker. Schauen Sie zumindest zunächst über Farbe und Design hinaus, denn Merkmale wie Halt und Passform können sich auf Ihren Komfort und die Verletzungsprävention auswirken.
Der Einkauf von Sneakers kann stressig sein, aber ich habe alles zusammengestellt, was Sie suchen können, um das perfekte Paar für Ihre Bedürfnisse zu finden.
Lesen Sie auch: Was ist Gemini: Alles über Googles neues KI-Modell
Materialien
Zunächst solltest du Sneaker nach Materialien sortieren:
Der obere Teil
- Wildleder-Sneaker: Ein Wildleder-Paar kann problemlos mit leichten Jeans, einem T-Shirt, einer Jacke und einer Hose kombiniert werden, um einen zeitlosen Look zu erzielen. Wenn Ihre Wildleder-Sneaker einen neutralen Farbton haben, können Sie sie mit einer ganzen Reihe kontrastierender Farben kombinieren. Sie sind elegant, meist wasserdicht und atmungsaktiv.
Doch eines der größten Probleme ist ihre Reinigung. Wenn Sie möchten, dass Sneakers eine lange Lebensdauer haben und gleichzeitig vorzeigbar aussehen, benötigen sie ständige Pflege. Dies sollte bei der Auswahl eines solchen Materials beachtet werden.
- Ledersneaker: Echtes Leder ist langlebig, elegant und meist teuer – aber es lohnt sich, denn hochwertige Lederschuhe halten sehr lange. Solche Turnschuhe Sie passen gut zu Jeans, sind langlebig, leicht zu reinigen, wasserfest, von den Minuspunkten her kann es im Sommer heiß sein.
Ein höherer Preis für Lederschuhe bedeutet übrigens oft, dass für die Herstellung hochwertige Materialien verwendet wurden und die wichtigsten Schritte des Produktionsprozesses von Menschen durchgeführt wurden.
- Textil-Sneaker: meist aus Textil-, Canvas- oder Mesh-Schuhstoff. Sehr leicht, fast schwerelos. Die Sneaker sind vollständig atmungsaktiv, reißen jedoch leicht und verschmutzen leicht.
Für den Profisport oder den Tourismus sind solche Optionen nicht geeignet, aber es ist kein Problem, damit durch die Stadt zu laufen, in die Natur zu gehen oder im Stadion in der Nähe des Hauses einen kurzen Lauf zu machen.
Sohle, einzig, alleinig
Separat möchte ich etwas zur Sohle sagen, denn sie ist dafür verantwortlich, dass der Fuß auf verschiedenen Untergründen einen guten Halt hat, und stellt die erste Stufe des Dämpfungsmaterials dar. Dank unterschiedlicher Protektoren ist es den Entwicklern gelungen, die Sohle an ganz unterschiedliche Belastungsarten sowie die Besonderheiten einer bestimmten Sportart anzupassen.
Was die Hauptsohle betrifft, verwenden Hersteller heute am häufigsten:
- Reiner Kautschuk: eine Kombination aus mehreren Kautschuksorten synthetischen und natürlichen Ursprungs. Das beliebteste Material zur Herstellung von Sohlen für Sportschuhe aller Art. Es garantiert eine hervorragende Haftung und Haltbarkeit, was seine Hauptvorteile sind. Erwähnenswert sind auch die günstigen Preise für Sneaker mit Gummisohle.
- BRS 1000: ein Material mit erhöhter Festigkeit, bei dem es sich um einen Gummi synthetischen Ursprungs handelt, der mit Dampf mit Kohlenstoff interagiert. Es wird hauptsächlich zur Herstellung der Basis von Laufschuhen verwendet.
- DRC-Mischung: Dies ist reiner Gummi, der Verunreinigungen enthält – die zuverlässigste Gummiart, die vor absolut nichts Angst hat. Eine solche Mischung ist eine hervorragende Lösung für Tennis- oder Wanderschuhe.
- Duralon: ist eine weitere synthetische Gummimischung, die durch das Blasverfahren hergestellt wird. Der Nachteil eines solchen Gummis besteht darin, dass er recht schnell verschleißt, während die Zusammensetzung spezielle Luftporen enthält, die eine hervorragende Dämpfung gewährleisten.
Dies sind die wichtigsten Materialien, die bei der Herstellung einer Sohle verwendet werden können. Ebenso hängt alles von den Bedürfnissen des Benutzers selbst ab.
Zwischensohle
Außerdem gibt es eine Zwischensohle – eine der Schlüsselkomponenten, denn sie gewährleistet die Stabilität des Fußes und absorbiert alle Belastungen und Stöße.
Bei der Herstellung einer solchen Sohle werden am häufigsten folgende Materialien verwendet:
- Filon: leichter Schaumstoff mit hervorragenden Leistungseigenschaften. Es hat eine gute Dämpfungswirkung. Schuhe werden aus EVA-Granulat hergestellt, wodurch Sie eine Sohle in absolut jeder Form herstellen können, alles hängt von den Zwecken ab, für die die Turnschuhe hergestellt werden.
- Polyurethan: Ein hartes und dichtes Material, das im Vergleich zu anderen Mittelsohlenmaterialien eine hohe Haltbarkeit aufweist. Es ist die Härte, die dazu beiträgt, dass Polyurethan nicht nur bei der Herstellung der Zwischensohle, sondern auch ihres Hauptbestandteils immer weniger verwendet wird.
- Filaite: ein einzigartiges Tandem aus Gummi und Filon, das eine Art „goldene Mitte“ zwischen den oben aufgeführten Materialien darstellt. Sie werden üblicherweise bei der Herstellung der Zwischenschicht der Sohle zusammen mit der Sohle verwendet, wodurch die Elastizität von Turnschuhen deutlich erhöht und ihr Gewicht deutlich reduziert werden kann.
- EVA: Ein relativ günstiges Schaumstoffmaterial, das flexibel und leicht ist. Es wird normalerweise für Einsteiger-Sneaker verwendet, da die Luft im Inneren des Schaums unter dem Einfluss des Gewichts einer Person mit der Zeit herauszudrücken beginnt und die Sohle ihre alte Form nicht mehr annehmen kann.
Diese Eigenschaft trägt dazu bei, dass das Material selten für professionelle Sneaker verwendet wird, dafür aber alltagstauglich ist.
Die Höhe der Sneaker
Außerdem solltest du Sneaker nach der Höhe sortieren:
- High-Top-Sneaker: High-Tops haben seit ihrem Erscheinen in den 90er-Jahren eine lange Entwicklung durchgemacht. High-Top-Sneaker wie dieses Paar Chuck Taylors sind bei Sportlern und Kulturanarchisten beliebt und dank ihrer ikonischen Form, die zu fast jedem Outfit passt, ein klassischer und modischer Allrounder.
Auch bei kühlem Wetter holen Sie aus hohen Stiefeln das Beste heraus. Sie sind seit Jahrzehnten auch der Lieblingssneaker für Basketballspieler, was unter anderem dem Erfolg der Marke Jordan zu verdanken ist. Und unzählige Skater haben dank des Vans Sk8-Hi ihre Knöchel gerettet.
- Low-Top-Sneaker: Low-Tops sind die Nummer eins für aktive Freizeitaktivitäten, zum Beispiel Sommerspaziergänge. Es gibt Tausende von Low-Top-Sneaker-Modellen im Handel, sodass Sie fast garantiert ein passendes Paar für sich auswählen können.
Ich wage es, den legendären Nike Air Force Low oder den ewigen Adidas Stan Smith zu empfehlen.
Lesen Sie auch: Alles zur Serie „Das Drei-Körper-Problem“ (keine Spoiler)
Welche Arten von Sneakern gibt es?
Teilen wir nun die Sneaker nach Typ auf:
- Alltags-Sneaker: bequeme, praktische und vielseitige Schuhe. Dank moderner Mode ohne Grenzen kann man sie das ganze Jahr über nicht mehr ausziehen. In der Regel aus natürlichen oder hochwertigen künstlichen Materialien, die „atmen“, mit orthopädischen Einlagen und Elementen, die das Bein in Bewegung richtig unterstützen.
- Laufschuhe: Die Hauptanforderungen sind Leichtigkeit, Atmungsaktivität und gute Dämpfung. Diese Modelle sind die leichtesten, mit einem starren Fersenteil und einer flexiblen Spitze. Bei Laufschuhen ist die Schicht zwischen dem oberen und unteren Teil der Sohle für die Dämpfung verantwortlich, am häufigsten übernimmt diese Rolle Silikongel. Der Fuß in Laufschuhen sollte fest in der Ferse fixiert sein, sich nicht bewegen oder nach innen drücken.
- Fitness-Sneaker: Es geht um Leichtigkeit, Atmungsaktivität, Dämpfung und guten Halt. Sie sollten höher als Laufschuhe sein und das Sprunggelenk fest fixieren. Bei solchen Modellen ist die Spitze meist breiter als die Ferse, dies ist für Stabilität und gute Haftung am Boden notwendig.
- Tennisschuhe: Die Merkmale dieser Modelle sind Stabilität, Halt bei seitlichen Bewegungen und verschleißfeste Sohlen. Die Tennisschuhe haben eine breite Sohle und einen kräftigen Absatz mit Pivot-Point-Technologie, die dabei hilft, den Widerstand der Bodensohle beim Drehen zu beseitigen.
- Basketballschuhe: die höchsten und schwersten, mit besonderem Augenmerk auf die Dämpfung gebaut – für hohe Sprünge.
- Fußballschuhe: die den klassischen Schuhen am wenigsten ähneln. Ihr Hauptunterschied sind die Spikes an den Sohlen, die ebenfalls unterschiedlich sind, meist haben sie ein Obermaterial aus Leder, eine abgelaufene Spitze, sie sind niedrig und sehr leicht.
- Es gibt auch Box-, Ringer- und Radschuhe, aber das ist ein Thema für einen separaten Artikel für Profis.
Lesen Sie auch: Was ist Frutiger Aero und warum sind die Teenager von heute so nostalgisch für Windows Vista?
Wie wähle ich eine Größe aus?
Wählen Sie Ihre Schuhgröße sorgfältig aus. Wenn Sie die Möglichkeit haben, sie anzuprobieren, tun Sie dies am Nachmittag oder Abend – tagsüber nehmen die Füße durch die Durchblutung leicht an Größe zu. Das bedeutet, dass Schuhe, die morgens perfekt passen, abends Hühneraugen verursachen können.
Bedenken Sie außerdem, dass verschiedene Unternehmen unterschiedliche Größen haben können. Sehen Sie sich daher vorab diese Größentabelle an. Schnappen Sie sich ein Paar Turnschuhe, die perfekt zu Ihnen passen, und vergleichen Sie deren Größe mit der Größe Ihres zukünftigen Paars. Besser noch, gehen Sie direkt in den Laden. Und bitte niemals noch nie Wählen Sie keine gebrauchten Schuhe. Die Form, die die Turnschuhe vom Vorbesitzer erhalten haben (und ich spreche nicht von Keimen), kann die Gehqualität und Ihre Gesundheit im Allgemeinen erheblich beeinträchtigen.
Bequemlichkeit
Egal wie stylisch deine Sneaker sind, wenn sie unbequem sind, kannst du sie nicht tragen. Suchen Sie nach Schuhen mit einer hochwertigen, bequemen Sohle und einem atmungsaktiven Obermaterial, die Ihre Füße kühl und trocken halten. Suchen Sie nach Turnschuhen mit austauschbaren Einlegesohlen, damit Sie diese durch Ihre eigenen ersetzen können, wenn Sie bereits ein Paar haben, das Ihnen gefällt oder das Ihnen Ihr Podologe verschrieben hat. Achten Sie bei der Auswahl eines Laufschuhs unbedingt darauf, dass die Zehen- und Fersenpartie verstärkt sind, und achten Sie auch auf die Sohle, um sicherzustellen, dass sie eine gute Traktion bietet.
Erwähnenswert ist auch, dass die besten Sneaker nicht eingelaufen werden müssen. Wenn sie sich beim ersten Anprobieren nicht angenehm anfühlen, kann es sein, dass sie die falsche Größe haben. Oder sie erhalten Unterstützung in einem Bereich, in dem Ihr Fuß sie einfach nicht benötigt. Suchen Sie in jedem Fall nach einem Paar, das sich beim Anziehen weich und federnd anfühlt. Die Wahl bequemer Laufschuhe ist von entscheidender Bedeutung, da sie das Risiko von Verletzungen und Beschwerden verringern.
Also, die Hauptmerkmale eines idealen Paares:
- Das erste, worauf Sie achten sollten, ist der Spann. Sie sollten das Fußgewölbe nicht hineindrücken können und es sollte eng an der Ferse anliegen
- Die Seiten des Spanns sollten ebenfalls gerade sein und Sie sollten sich nicht auf einer Seite nach innen biegen können
- Ein guter Spann ist wichtig, da der Calcaneus beim Fersenauftritt die Bewegung des restlichen Fußes steuert. Es ist darauf zu achten, dass dieses Teil fest sitzt und gestützt wird. Dadurch wird der Gehzyklus einfacher und verursacht in Zukunft keine Probleme
- Achten Sie darauf, dass sich der Schuh im Zehenbereich biegt. Dies ist die natürliche Art und Weise, wie sich Ihr Bein beim Abstoßen beugt. Wenn Ihre Schuhe sehr flexibel sind, bieten sie Ihnen wahrscheinlich nicht den nötigen Halt. Vor allem, wenn Sie sich von einer Verletzung oder chronischen Schmerzen erholen
- Das nächste, worauf Sie achten sollten, ist das Verdrehen. Wenn Sie einen Schritt machen, geht Ihr Fuß von der Supination zur Pronation und wieder zurück zur Supination. Das alles dauert 0,6-0,8 Sekunden. Es ist wichtig, dass Ihre Schuhe dies zulassen.
Lesen Sie auch: Alpha Centauri: Alles, was Astronomen wissen
Verfallsdatum
Es kann unglaublich verlockend sein, ein Paar Laufschuhe zu kaufen und sie sofort in Schuhe für alle Gelegenheiten zu verwandeln. Doch so bequem und praktisch es auch sein mag, Ihre Laufschuhe nicht nur zum Laufen zu verwenden, am Ende verkürzt sich dadurch auch ihre Lebensdauer beim Laufen. Dies liegt daran, dass Schuhe in der Regel ein Verfallsdatum haben, das von der Laufleistung abhängt. Und das gilt nicht nur für Laufschuhe. Verschiedene Faktoren können diese Haltbarkeit beeinflussen, darunter das Körpergewicht und die Fußform.
Es ist kein Geheimnis, dass Laufschuhe teuer sein können, aber wenn das Budget es zulässt, lohnt es sich, ein paar Paar Laufschuhe in Ihrer Sammlung zu haben. Indem Sie ihnen Zeit zum Ausruhen geben, können Sie ihre Lebensdauer maximieren. Es gibt Gründe, warum es unterschiedliche Schuhe für Strecken, Straßen und Trails gibt. Verschiedene Arten von Laufschuhen werden speziell für die Oberflächen hergestellt, auf denen Sie sie verwenden. Und wenn Sie Straßenschuhe zum Laufen in unwegsamem Gelände verwenden, müssen Sie damit rechnen, dass diese schneller verschleißen.
Legen Sie Schuhe nicht in die Waschmaschine, die Spülmaschine oder den Trockner. Heißes Wasser kann Materialien beschädigen und zu einer schnellen Zerstörung von Verbindungen führen. Ein feuchtes Tuch reicht aus. Aus den gleichen Gründen sollten Sie keine Turnschuhe in den Trockner werfen, auch wenn sie beim Laufen im Regen nass geworden sind. Entfernen Sie stattdessen die Innensohle. Wenn Sie Zeitungspapier haben, legen Sie etwas darauf, um die Feuchtigkeit aufzusaugen.
Lösen Sie die Schnürsenkel, bevor Sie Ihre Schuhe an- und ausziehen. Ich spreche von dem Moment, in dem Sie, anstatt die Schnürsenkel zu lösen, mit dem anderen Fuß auf die Ferse treten, um sie an Ort und Stelle zu halten, wenn Sie Ihre Turnschuhe ausziehen. Und wenn Sie das nächste Mal zum Laufen bereit sind, müssen Sie die gleichen Turnschuhe wieder aufbinden und neu schnüren, nicht wahr? So können Sie Ihren Fuß einfach wieder in den Sneaker schlüpfen, bevor Sie zum Laufen aufbrechen. Leider können Sie mit diesen schnellen Lösungen zu Beginn und am Ende Ihres Laufs ein paar Sekunden sparen, aber sie tragen überhaupt nicht dazu bei, die Lebensdauer Ihrer Schuhe zu verlängern.
Lesen Sie auch: So verwenden Sie eine Munddusche richtig: Schritt für Schritt zur perfekten Sauberkeit Ihres Mundes
Schlussfolgerungen
Die Schuhindustrie ist ein 72-Milliarden-Dollar-Unternehmen, das sich darauf konzentriert, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen, und tut daher alles, um sicherzustellen, dass Sie eine große Auswahl haben. Es gibt verschiedene Arten von Sneakers, die für unterschiedliche Zwecke geeignet sind, von Casual bis hin zu Sneakers Trailrunning (Nein, sie sind nicht auf dem Foto unten).
Überlegen Sie, wie Sie die Sneaker verwenden möchten, und legen Sie dann auf dieser Grundlage fest, nach welchen Produkten Sie suchen. Es ist wichtig, das Gesamtdesign und die Haltbarkeit Ihrer Schuhe zu berücksichtigen.
Sobald man einen Schuh findet, der alle Kriterien hinsichtlich Passform und Funktionalität erfüllt, kommt es nur noch darauf an, persönliche Vorlieben in Stil, Farbe oder Design zu finden, und ich bin hier kein Ratgeber mehr.
Lesen Sie auch: