Μια νέα μελέτη για το αγαπημένο διεγερτικό της ανθρωπότητας διαπίστωσε ότι ενώ η καφεΐνη μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε όρθιοι μετά από μια άγρυπνη νύχτα, δεν σας βοηθά απαραίτητα να ανταπεξέλθετε στις καθημερινές σας εργασίες. Τα ευρήματα βασίζονται στα αποτελέσματα μιας δοκιμής 275 συμμετεχόντων στους οποίους χορηγήθηκε καφεΐνη και στέρηση ύπνου και στη συνέχεια υποβλήθηκαν σε διάφορες εξετάσεις.
Μια νέα μελέτη διεξήχθη από το Εργαστήριο Ύπνου και Μάθησης στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, όπου οι ειδικοί αξιολόγησαν εάν η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει κάποιον να ξεπεράσει τις γνωστικές επιπτώσεις της στέρησης ύπνου. Δυστυχώς, αυτό δεν φαίνεται να ισχύει, καθώς οι συμμετέχοντες προσπάθησαν να ολοκληρώσουν το πιο δύσκολο από τα δύο καθήκοντα που τους ανατέθηκαν.
Αν και η καφεΐνη βοήθησε τους συμμετέχοντες να ολοκληρώσουν μια απλή εργασία που απαιτούσε την προσοχή τους, κατέληξαν να δυσκολεύονται να κάνουν και τα δύο, ειδικά την εργασία "τοποθέτησης", η οποία τους απαιτούσε να εκτελούν διαδοχικές ενέργειες με μια συγκεκριμένη σειρά χωρίς να ανακατεύουν τίποτα. Όταν επρόκειτο για πιο σύνθετες εργασίες, η καφεΐνη δεν πρόσφερε αξιοσημείωτη ώθηση στην απόδοση.
Συστάσεις του συντάκτη:
- Huawei ανοίγει το Health Lab για τη βελτίωση της παρακολούθησης των παραμέτρων του σώματος
- Facebook θα βοηθήσει στην αναζήτηση και κράτηση του εμβολίου κατά του COVID-19
Αυτά τα δεδομένα υποδηλώνουν ότι ενώ η καφεΐνη μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε ξύπνιοι και να κάνετε απλές εργασίες ενώ δεν έχετε ύπνο, δεν θα σας προστατεύσει από τα είδη των λαθών που κάνουν όσοι δεν κοιμούνται αρκετά. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιβλαβές σε καταστάσεις όπου κάποιος πρέπει να είναι προσεκτικός κατά την εκτέλεση εργασιών, όπως στον ιατρικό τομέα ή στην οδήγηση.
Παρεμπιπτόντως, τα αποτελέσματα μιας άλλης μελέτης, αυτή τη φορά του Γαλλικού Εθνικού Ινστιτούτου στο Μονπελιέ, ίσως ευχαριστήσουν τους λάτρεις του καφέ ή μάλλον το καλύτερο τους μισό. Όπως αποδεικνύεται, ο εγκέφαλος των γυναικών επωφελείται περισσότερο από την τακτική κατανάλωση καφεΐνης από τον εγκέφαλο των ανδρών. Για τέσσερα χρόνια, οι επιστήμονες δοκίμασαν τις γνωστικές ικανότητες 7 γυναικών. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η νοημοσύνη των γυναικών που έπιναν τουλάχιστον τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα ήταν υψηλότερη από εκείνων που έπιναν μόνο ένα. Η επίδραση αυξήθηκε με την ηλικία, με τους 65χρονους που έπιναν πολύ καφέ να έχουν 30% χαμηλότερο κίνδυνο γνωστικής εξασθένησης και 80% χαμηλότερο κίνδυνο σε άτομα άνω των 70 ετών.
Την ίδια στιγμή, οι ερευνητές απέτυχαν να αποδείξουν την ίδια επίδραση της καφεΐνης στους άνδρες. Οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το γυναικείο σώμα είναι πιο ευαίσθητο στα ψυχοδιεγερτικά και τα αφομοιώνει διαφορετικά από το αντίθετο φύλο. Οι επιστήμονες του Χάρβαρντ έδωσαν επίσης προσοχή στην ειδική επίδραση της καφεΐνης στις γυναίκες. Ισχυρίζονται ότι η αυξημένη κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να προστατεύσει τις γυναίκες από την κατάθλιψη. Σύμφωνα με τα στοιχεία τους, οι γυναίκες που έπιναν 3 έως 4 φλιτζάνια καφέ την ημέρα είχαν 20% μικρότερο κίνδυνο σοβαρής πλήξης.
Διαβάστε επίσης: