توصیه قدیمی این است که کتاب را با جلد آن نخرید. همین امر در مورد کفش های کتانی نیز صدق می کند. حداقل، در ابتدا به فراتر از رنگ و طرح نگاه کنید، زیرا ویژگی هایی مانند پشتیبانی و تناسب می تواند بر راحتی و پیشگیری از آسیب شما تأثیر بگذارد.
خرید کفش‌های کتانی می‌تواند استرس‌زا باشد، اما من همه چیزهایی را که می‌توانید برای پیدا کردن یک جفت مناسب برای نیازهایتان جستجو کنید، گردآوری کرده‌ام.
همچنین بخوانید: جمینی چیست: همه چیز درباره مدل جدید هوش مصنوعی گوگل
مواد
ابتدا باید کفش های کتانی را بر اساس مواد مرتب کنید:
قسمت بالایی
- کفش های جیر: یک جفت جیر را می توان به راحتی با شلوار جین سبک، تی شرت، ژاکت و شلوار ترکیب کرد تا ظاهری ماندگار داشته باشد. اگر کفش‌های کتانی جیر شما رنگ خنثی دارند، می‌توانید آنها را با رنگ‌های متضاد ست کنید. آنها ظریف، معمولا ضد آب، تنفس هستند.
اما یکی از بزرگترین مشکلات نظافت آنهاست. اگر می خواهید کفش های کتانی عمر طولانی داشته باشند و در عین حال ظاهری زیبا داشته باشند، نیاز به مراقبت دائمی دارند، در انتخاب چنین موادی باید به این موضوع توجه داشت.
- کفش‌های کتانی چرمی: چرم طبیعی بادوام، ظریف و معمولاً گران است - اما ارزشش را دارد، زیرا کفش‌های چرمی باکیفیت برای مدت طولانی دوام خواهند آورد. چنین کفش های کتانی آنها به خوبی با شلوار جین ست می شوند، بادوام هستند، به راحتی تمیز می شوند، ضد آب هستند، از معایب - آنها می توانند در تابستان گرم باشند.
به هر حال، قیمت بالاتر برای کفش های چرمی اغلب به این معنی است که از مواد با کیفیت برای تولید آن استفاده شده است و مراحل کلیدی فرآیند تولید توسط شخص انجام می شود.
- کفش های کتانی نساجی: معمولاً از پارچه، بوم یا پارچه کفش مشبک ساخته می شوند. بسیار سبک، تقریبا بی وزن. کفش‌های کتانی کاملاً قابل تنفس هستند، اما مستعد پارگی هستند و به راحتی کثیف می‌شوند.
چنین گزینه هایی برای ورزش حرفه ای یا گردشگری مناسب نیستند، اما پیاده روی در آنها در شهر، بیرون رفتن در طبیعت، دویدن کوتاه در استادیوم نزدیک خانه مشکلی ندارد.
تنها
به طور جداگانه، می خواهم در مورد کفی بگویم، زیرا این کفی است که وظیفه اطمینان از چسبندگی خوب پا بر روی سطوح مختلف را بر عهده دارد و اولین سطح از مواد بالشتک است. به لطف محافظ های مختلف، توسعه دهندگان موفق شدند کفی را با انواع کاملاً متفاوت بارها و همچنین ویژگی های یک نوع خاص از ورزش تطبیق دهند.
در مورد زیره اصلی ، اکنون تولید کنندگان اغلب از موارد زیر استفاده می کنند:
- لاستیک خالص: ترکیبی از چندین نوع لاستیک با منشاء مصنوعی و طبیعی. محبوب ترین مواد مورد استفاده برای تولید زیره برای هر نوع کفش ورزشی. این چسبندگی و دوام عالی را تضمین می کند که از مزایای اصلی آن است. همچنین شایان ذکر است که قیمت های مقرون به صرفه برای کفش های کتانی با زیره لاستیکی.
- BRS 1000: ماده ای با استحکام بیشتر، که یک لاستیک با منشاء مصنوعی است که با بخار و کربن در تعامل است. این عمدتا برای تولید پایه کفش های دویدن استفاده می شود.
- ترکیب DRC: این لاستیک خالص است که دارای ناخالصی است - قابل اطمینان ترین نوع لاستیک که مطلقاً از هیچ چیز نمی ترسد. چنین مخلوطی یک راه حل عالی برای کفش های کتانی برای تنیس یا پیاده روی خواهد بود.
- Duralon: یکی دیگر از ترکیبات لاستیک مصنوعی است که به روش دمیدن ایجاد می شود. عیب چنین لاستیک این است که خیلی سریع فرسوده می شود، در حالی که ترکیب حاوی منافذ هوای ویژه ای است که سطح عالی بالش را تضمین می کند.
اینها مواد اصلی هستند که می توان در هنگام ایجاد یک کفی استفاده کرد. به طور مشابه، همه چیز به نیازهای خود کاربر بستگی دارد.
زیره میانی
همچنین، یک زیره میانی وجود دارد - یکی از اجزای کلیدی، زیرا قادر به تضمین پایداری پا و همچنین جذب تمام بارها و ضربه ها است.
در هنگام تولید چنین زیره ای، بیشتر از مواد زیر استفاده می شود:
- Filon: فوم سبک وزن که دارای عملکرد عالی است. اثر بالشتکی خوبی دارد. کفش ها از گرانول های EVA ایجاد می شوند که به شما امکان می دهد کفی کاملاً با هر شکلی ایجاد کنید ، همه اینها به اهدافی بستگی دارد که کفش های کتانی برای آن ساخته شده اند.
- پلی اورتان: ماده ای سخت و متراکم که در مقایسه با سایر گزینه های مواد زیره، از دوام بالایی برخوردار است. این سختی است که به این واقعیت کمک می کند که پلی اورتان نه تنها در هنگام تولید کفی میانی بلکه قسمت اصلی آن نیز کمتر و کمتر مورد استفاده قرار می گیرد.
- Filaite: یک پشت سر هم منحصر به فرد از لاستیک و فیلون، که نوعی "میانگین طلایی" بین مواد ذکر شده در بالا است. آنها معمولاً در ساخت لایه میانی زیره به همراه زیره استفاده می شوند که باعث می شود تا سطح کشسانی کفش های کتانی به میزان قابل توجهی افزایش یابد و وزن آنها به میزان قابل توجهی کاهش یابد.
- EVA: یک ماده فوم نسبتا ارزان که انعطاف پذیر و سبک است. معمولاً برای کفش‌های کتانی سطح ابتدایی استفاده می‌شود، زیرا هوای داخل فوم تحت تأثیر وزن فرد در مدت زمان معینی شروع به فشرده شدن می‌کند و کف کفش نمی‌تواند شکل سابق خود را به خود بگیرد.
این ویژگی به این واقعیت کمک می کند که این ماده به ندرت برای کفش های کتانی حرفه ای استفاده می شود، اما برای پوشیدن روزمره مناسب است.
قد کفش کتانی
همچنین باید کفش های کتانی را بر اساس قد مرتب کنید:
- کفش‌های کتانی بلند: کفش‌های کتانی بلند از زمان ظهورشان در دهه 90 تا کنون تکامل زیادی را تجربه کرده‌اند. کفش‌های کتانی بلند مانند این جفت چاک تیلور که در بین همه از جوک‌ها گرفته تا آنارشیست‌های فرهنگی محبوب است، به لطف شکل نمادین خود که تقریباً با هر لباسی ست می‌شود، یک مدل کلاسیک و شیک هستند.
همچنین در هوای خنک بیشترین بهره را از چکمه های بلند خواهید برد. آنها همچنین برای چندین دهه بهترین کفش ورزشی برای بازیکنان بسکتبال بوده اند که بخشی از آن به لطف موفقیت برند جردن بوده است. و تعداد بی شماری از اسکیت بازان به لطف Vans Sk8-Hi مچ پاهای خود را حفظ کرده اند.
- کفش‌های کتانی کوتاه: کفش‌های کتانی پایین شماره یک برای تفریحات فعال هستند، به عنوان مثال، پیاده‌روی در تابستان. هزاران مدل کفش کتانی کوتاه در فروشگاه ها وجود دارد، بنابراین تقریباً مطمئن هستید که می توانید یک جفت مناسب برای خود انتخاب کنید.
من به جرات می توانم Nike Air Force Low یا آدیداس ابدی Stan Smith را توصیه کنم.
همچنین بخوانید: همه چیز درباره سریال "مشکل سه بدن" (بدون اسپویل)
چه نوع کفش های کتانی وجود دارد؟
حالا بیایید کفش های کتانی را بر اساس نوع تقسیم کنیم:
- کفش های کتانی روزمره: کفش های راحت، کاربردی و همه کاره. به لطف مد مدرن بدون مرز، نمی توانید آنها را در تمام طول سال از بین ببرید. معمولا از مواد مصنوعی طبیعی یا با کیفیت بالا که "نفس می کشند"، با درج های ارتوپدی و عناصری که به درستی از پا در حرکت حمایت می کنند، ساخته شده است.
- کفش های دویدن: الزامات اصلی سبکی، قابلیت تنفس، بالشتک خوب است. این مدل‌ها سبک‌ترین هستند، با قسمت پاشنه سفت و پنجه انعطاف‌پذیر. در کفش های دویدن، لایه بین قسمت های بالایی و پایینی کفی وظیفه بالش را بر عهده دارد، اغلب این نقش را ژل سیلیکون ایفا می کند. پا در کفش دویدن باید محکم در پاشنه ثابت باشد، حرکت نکند و به داخل فشار نیاید.
- کفش‌های ورزشی تناسب اندام: در مورد سبکی، تنفس، بالشتک، تثبیت خوب است. آنها باید بالاتر از کفش های دویدن باشند و مفصل مچ پا را محکم ثابت کنند. در چنین مدل هایی، انگشت پا معمولاً پهن تر از پاشنه پا است، این برای ثبات و چسبندگی خوب به کف ضروری است.
- کفش تنیس: از ویژگی های این مدل ها می توان به پایداری، پشتیبانی در هنگام حرکات جانبی و کفی مقاوم در برابر سایش اشاره کرد. کفش تنیس دارای کفی پهن و پاشنه ای قدرتمند با فناوری نقطه محوری است که به حذف مقاومت کف زمین در هنگام چرخش کمک می کند.
- کفش بسکتبال: بلندترین و سنگین ترین، ساخته شده با توجه ویژه به بالشتک - برای پرش های بلند.
- کفش های فوتبال: که کمترین شباهت را به کفش های کلاسیک دارند. تفاوت اصلی آنها در میخ های روی کف پا است که آنها نیز متفاوت هستند، معمولا رویه چرمی دارند، پنجه منقضی شده، کم ارتفاع و بسیار سبک هستند.
- کفش های بوکس، کشتی و دوچرخه سواری نیز وجود دارد، اما این موضوع برای یک مقاله جداگانه برای حرفه ای ها است.
همچنین بخوانید: Frutiger Aero چیست و چرا نوجوانان امروزی برای ویندوز ویستا نوستالژیک هستند
چگونه یک سایز انتخاب کنیم؟
سایز کفش خود را با دقت انتخاب کنید. اگر فرصت دارید آنها را امتحان کنید، این کار را در بعدازظهر یا عصر انجام دهید - در طول روز، جریان خون به پاها باعث می شود تا اندازه آنها کمی افزایش یابد. این بدان معناست که کفش‌هایی که در صبح کاملاً مناسب هستند، می‌توانند در عصر به شما میخچه بدهند.
همچنین به خاطر داشته باشید که شرکت های مختلف ممکن است اندازه های متفاوتی داشته باشند، بنابراین از قبل این نمودار اندازه را بررسی کنید. یک جفت کفش کتانی که کاملا مناسب شماست بردارید و اندازه آن را با سایز جفت آینده خود مقایسه کنید. بهتر است مستقیماً به فروشگاه بروید. و لطفا هرگز هرگز کفش های دست دوم را انتخاب نکنید شکلی که کفش های کتانی از صاحب قبلی به دست آورده اند (و من در مورد میکروب ها صحبت نمی کنم) می تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت راه رفتن و به طور کلی سلامت شما تأثیر بگذارد.
راحت
مهم نیست که کفش های کتانی شما چقدر شیک هستند، اگر ناراحت کننده باشند، نمی توانید آنها را بپوشید. به دنبال کفش هایی با کفی با کیفیت، راحت و رویه ای با قابلیت تنفس باشید که پاهای شما را خنک و خشک نگه می دارد. به دنبال کفش‌های کتانی با کفی‌های قابل تعویض باشید، بنابراین اگر قبلاً کفشی دارید که دوست دارید یا توسط پزشک متخصص پا برایتان تجویز شده است، می‌توانید آنها را با کفش‌های خود جایگزین کنید. هنگام انتخاب یک کفش دویدن، حتماً پنجه و پاشنه آن را بررسی کنید تا از تقویت آنها مطمئن شوید و همچنین کف آن را بررسی کنید تا مطمئن شوید که کشش خوبی دارد.
همچنین شایان ذکر است که بهترین کفش های کتانی نیازی به پوشیدن ندارند. اگر اولین بار که آنها را امتحان می کنید احساس راحتی نمی کنند، ممکن است اندازه آنها اشتباه باشد. یا ممکن است در ناحیه ای که پای شما به آن نیازی ندارد، پشتیبانی داشته باشند. در هر صورت، به دنبال جفتی باشید که در لحظه لغزش آنها، احساس نرمی و تندرستی داشته باشید. انتخاب کفش دویدن راحت کلیدی است زیرا خطر آسیب و ناراحتی را کاهش می دهد.
بنابراین، ویژگی های اصلی یک زوج ایده آل:
- اولین چیزی که باید به آن توجه کنید، استپ است. شما نباید بتوانید قوس را به داخل فشار دهید و باید به خوبی روی پاشنه قرار گیرد
- کناره های پشتی نیز باید صاف باشد و نتوانید یک طرف را به سمت داخل خم کنید
- یک پا خوب مهم است زیرا در هنگام ضربه پاشنه استخوان پاشنه حرکت بقیه پا را هدایت می کند. مهم است که مطمئن شوید که این قسمت محکم جا می شود و پشتیبانی می شود. این باعث می شود چرخه پیاده روی آسان باشد و در آینده مشکلی ایجاد نکند
- مطمئن شوید که کفش در ناحیه پنجه خم می شود. این روش طبیعی خم شدن پای شما در هنگام فشار دادن است. اگر کفش‌های شما بسیار انعطاف‌پذیر هستند، احتمالاً پشتیبانی لازم را به شما نمی‌دهند. به خصوص اگر در حال بهبودی پس از آسیب یا درد مزمن هستید
- مورد بعدی که باید به آن توجه کرد پیچش است. وقتی یک قدم بر می دارید، پای شما از سوپینیشن به پروناسیون و برگشت به سوپینیشن می رود. همه اینها 0,6-0,8 ثانیه طول می کشد. اطمینان از اینکه کفش های شما اجازه می دهند این اتفاق بیفتد بسیار مهم است.
همچنین بخوانید: آلفا قنطورس: هر آنچه ستاره شناسان می دانند
تاریخ انقضا
خریدن یک جفت کفش دویدن و تبدیل آن ها به کفش های "همه مناسبت" می تواند فوق العاده وسوسه انگیز باشد. با این حال، هر چقدر هم که استفاده از کفش‌های دویدن برای دویدن راحت و راحت باشد، در نهایت طول عمر آنها را برای دویدن کوتاه می‌کنید. این به این دلیل است که کفش ها معمولا تاریخ انقضا دارند که به مسافت پیموده شده بستگی دارد. و این نه تنها در مورد کفش های دویدن صدق می کند. عوامل مختلفی از جمله وزن بدن و شکل پا می توانند بر این ماندگاری تأثیر بگذارند.
بر کسی پوشیده نیست که کفش‌های دویدن می‌توانند گران باشند، اما اگر بودجه اجازه می‌دهد، ارزش این را دارد که چند جفت کفش دویدن در چرخش خود داشته باشید. با دادن زمان استراحت به آنها می توانید طول عمر آنها را به حداکثر برسانید. دلایلی وجود دارد که کفش های مختلفی برای مسیرها، جاده ها و مسیرها وجود دارد. انواع مختلفی از کفش های دویدن به طور خاص برای سطوحی که از آنها استفاده می کنید ساخته می شوند. و اگر از کفش های جاده ای برای دویدن در زمین های ناهموار استفاده می کنید، می توانید انتظار داشته باشید که آنها سریعتر فرسوده شوند.
کفش ها را در ماشین لباسشویی، ماشین ظرفشویی یا خشک کن قرار ندهید. آب داغ می تواند به مواد آسیب برساند و باعث از بین رفتن سریع پیوندها شود. یک پارچه مرطوب کفایت می کند. به همین دلایل، نباید کفش های کتانی را داخل خشک کن بیندازید، حتی اگر در هنگام دویدن زیر باران خیس شده باشند. در عوض، کفی را بردارید. اگر روزنامه دارید، مقداری روی آن بگذارید تا رطوبت را جذب کند.
قبل از پوشیدن و درآوردن کفش‌هایتان، بند‌ها را باز کنید، من در مورد آن لحظه صحبت می‌کنم که به جای باز کردن بند، با پای مخالف پاشنه‌ی پا را می‌گذارید تا وقتی از کفش‌های کتانی بیرون می‌روید، آن را در جای خود نگه دارید. و دفعه بعد که آماده رفتن برای دویدن هستید، باید همان کفش های ورزشی را باز کنید و دوباره بند بزنید، اینطور نیست؟ بنابراین می توانید قبل از اینکه برای دویدن به بیرون بروید، پای خود را به راحتی داخل کفش کتانی قرار دهید. متأسفانه، این راه حل های سریع ممکن است در شروع و پایان دویدن چند ثانیه در شما صرفه جویی کند، اما هیچ کاری برای افزایش عمر کفش شما انجام نمی دهد.
همچنین بخوانید: نحوه استفاده صحیح از آبیاری: قدم به قدم تا تمیزی کامل دهانتان
ویزوفکی
صنعت کفش یک تجارت 72 میلیارد دلاری است که برای رفع نیازهای شما اختصاص داده شده است، بنابراین هر کاری انجام می دهد تا مطمئن شود که گزینه های زیادی برای انتخاب دارید. انواع مختلفی از کفش های کتانی وجود دارد که برای اهداف مختلف مناسب هستند، از گاه به گاه تا کتانی برای دویدن دنباله دار (نه، آنها در عکس زیر نیستند).
به نحوه استفاده از کفش های کتانی فکر کنید و سپس بر اساس آن، مشخص کنید که به دنبال چه محصولاتی هستید. مهم است که طراحی کلی و دوام کفش خود را در نظر بگیرید.
به محض اینکه کفشی را پیدا کردید که از نظر تناسب و عملکرد مطابق با تمام معیارها باشد، فقط باید ترجیحات شخصی را در سبک، رنگ یا طرح پیدا کنید، و من دیگر در اینجا مشاور نیستم.
همچنین بخوانید: