یک مطالعه جدید بر روی محرک مورد علاقه بشر نشان داده است که اگرچه کافئین ممکن است به شما کمک کند بعد از یک شب بی خوابی روی پای خود بمانید، اما لزوما به شما در انجام کارهای روزانه کمک نمی کند. این یافته ها بر اساس نتایج کارآزمایی با 275 شرکت کننده است که به آنها کافئین و محرومیت از خواب داده شد و سپس چندین آزمایش انجام شد.
مطالعه جدیدی توسط آزمایشگاه خواب و یادگیری در دانشگاه ایالتی میشیگان انجام شد، که در آن کارشناسان ارزیابی کردند که آیا کافئین می‌تواند به فرد کمک کند تا بر اثرات شناختی محرومیت از خواب غلبه کند. متأسفانه، به نظر نمی رسد که اینطور باشد، زیرا شرکت کنندگان تمام تلاش خود را کردند تا از دو وظیفه دشوارتر که به آنها داده شده بود، انجام دهند.
اگرچه کافئین به شرکت کنندگان کمک کرد تا یک کار ساده را انجام دهند که به توجه آنها نیاز داشت، اما در نهایت آنها در انجام هر دوی این کارها به سختی تلاش کردند، به خصوص وظیفه "قرار دادن"، که آنها را ملزم به انجام اقدامات متوالی در یک نظم خاص بدون اختلاط چیزی بود. وقتی نوبت به کارهای پیچیده تر می رسید، کافئین افزایش قابل توجهی در عملکرد ارائه نمی داد.
توصیه های سردبیر:
- Huawei آزمایشگاه بهداشت را برای بهبود نظارت بر پارامترهای بدن باز می کند
- Facebook به جستجو و رزرو واکسن علیه COVID-19 کمک خواهد کرد
این داده‌ها نشان می‌دهند که اگرچه کافئین ممکن است به شما کمک کند بیدار بمانید و کارهای ساده را در زمان کم‌خوابی انجام دهید، اما از شما در برابر انواع اشتباهاتی که کسانی که خواب کافی ندارند، محافظت نمی‌کند. این می تواند به ویژه در شرایطی که فرد باید هنگام انجام وظایف مراقب باشد، مانند در زمینه پزشکی یا رانندگی، مضر باشد.
به هر حال، نتایج یک مطالعه دیگر، این بار توسط موسسه ملی فرانسه در مونپلیه، ممکن است طرفداران قهوه یا بهتر بگوییم نیمه بهتر آنها را خوشحال کند. همانطور که مشخص است، مغز زنان از مصرف منظم کافئین بیشتر از مغز مردان سود می برد. به مدت چهار سال، دانشمندان توانایی های شناختی 7 زن را آزمایش کردند. آنها به این نتیجه رسیدند که هوش زنانی که حداقل سه فنجان قهوه در روز می نوشند، بیشتر از کسانی است که فقط یک فنجان قهوه می نوشند. این تأثیر با افزایش سن افزایش می یابد، به طوری که افراد 65 ساله ای که قهوه زیادی می نوشند، 30 درصد کمتر در معرض خطر اختلال شناختی و 80 درصد در افراد بالای 70 سال قرار دارند.
در همان زمان، محققان نتوانستند همان اثر کافئین را در مردان ثابت کنند. نویسندگان به این نتیجه رسیدند که بدن زن نسبت به محرک‌های روانی حساس‌تر است و آنها را متفاوت از جنس مخالف جذب می‌کند. دانشمندان هاروارد همچنین به تأثیر ویژه کافئین بر زنان توجه کردند. آنها ادعا می کنند که افزایش مصرف کافئین می تواند زنان را از افسردگی محافظت کند. بر اساس داده های آنها، زنانی که 3 تا 4 فنجان قهوه در روز می نوشند، 20 درصد کمتر در معرض خطر بی حوصلگی شدید قرار داشتند.
همچنین بخوانید: