Nova studija o omiljenom stimulansu čovječanstva otkrila je da, iako vam kofein može pomoći da ostanete na nogama nakon neprospavane noći, on vam ne mora nužno pomoći u obavljanju svakodnevnih zadataka. Nalazi se temelje na rezultatima ispitivanja 275 sudionika kojima je davan kofein i deprivacija sna, a zatim su podvrgnuti nekoliko testova.
Novo istraživanje proveo je Laboratorij za spavanje i učenje na Sveučilištu Michigan State, gdje su stručnjaci procijenili može li kofein pomoći nekome da prevlada kognitivne učinke deprivacije sna. Nažalost, čini se da to nije tako, jer su se sudionici maksimalno trudili riješiti teži od dva zadatka koja su dobili.
Iako je kofein pomogao sudionicima da završe jednostavan zadatak koji je zahtijevao njihovu pažnju, na kraju su se mučili da obave oba, posebno zadatak "postavljanja", koji je od njih zahtijevao izvođenje uzastopnih radnji određenim redoslijedom bez miješanja bilo čega. Kada je riječ o složenijim zadacima, kofein nije ponudio zamjetno poboljšanje performansi.
Preporuke urednika:
- Huawei otvara Health Lab za poboljšanje praćenja tjelesnih parametara
- Facebook pomoći će u potrazi i rezervaciji cjepiva protiv COVID-19
Ovi podaci sugeriraju da, iako vam kofein može pomoći da ostanete budni i obavljate jednostavne zadatke dok ste nenaspavani, on vas neće zaštititi od vrsta pogrešaka koje čine oni koji ne spavaju dovoljno. To može biti osobito štetno u situacijama u kojima treba biti oprezan tijekom obavljanja zadataka, kao što su medicinski poslovi ili vožnja.
Inače, rezultati još jednog istraživanja, ovoga puta Francuskog nacionalnog instituta iz Montpelliera, mogli bi razveseliti ljubitelje kave, odnosno njihovu bolju polovicu. Kako se pokazalo, ženski mozak ima više koristi od redovite konzumacije kofeina nego muški. Znanstvenici su četiri godine testirali kognitivne sposobnosti 7 žena. Došli su do zaključka da je inteligencija žena koje su pile najmanje tri šalice kave dnevno veća od onih koje su uspjele samo jednu. Učinak se povećavao s godinama, pri čemu su 65-godišnjaci koji su pili puno kave imali 30% manji rizik od kognitivnog oštećenja, a 80% manji rizik kod onih starijih od 70 godina.
Istodobno, istraživači nisu uspjeli dokazati isti učinak kofeina kod muškaraca. Autori su došli do zaključka da je žensko tijelo osjetljivije na psihostimulanse i da ih drugačije asimilira od suprotnog spola. Znanstvenici s Harvarda također su obratili pozornost na poseban učinak kofeina na žene. Tvrde da povećana konzumacija kofeina može zaštititi žene od depresije. Prema njihovim podacima, žene koje su pile 3 do 4 šalice kave dnevno imale su 20% manji rizik od teške dosade.
Pročitajte također: