Az emberiség kedvenc stimulánsáról készült új tanulmány kimutatta, hogy bár a koffein segíthet talpon maradni egy álmatlan éjszaka után, nem feltétlenül segít túlélni a napi feladatainkat. Az eredmények egy 275 résztvevővel végzett kísérlet eredményein alapulnak, akik koffeint és alvásmegvonást kaptak, majd több tesztet is elvégeztek.
A Michigani Állami Egyetem Sleep and Learning Laboratorya egy új tanulmányt végzett, amelyben a szakértők azt értékelték, hogy a koffein segíthet-e valakinek leküzdeni az alvásmegvonás kognitív hatásait. Sajnos úgy tűnik, ez nem így van, hiszen a résztvevők mindent megtettek, hogy a kapott két feladat közül a nehezebbet teljesítsék.
Bár a koffein segített a résztvevőknek egy egyszerű, figyelmüket igénylő feladat elvégzésében, végül mindkettővel megküzdöttek, különösen az „elhelyezési” feladattal, amely során egymást követő műveleteket kellett végrehajtaniuk meghatározott sorrendben anélkül, hogy bármit összekevertek volna. Ha összetettebb feladatokról volt szó, a koffein nem tett észrevehető teljesítménynövekedést.
A szerkesztő ajánlásai:
- Huawei megnyitja a Health Labot a testparaméterek monitorozásának javítása érdekében
- Facebook segít a COVID-19 elleni oltóanyag felkutatásában és lefoglalásában
Ezek az adatok arra utalnak, hogy bár a koffein segíthet ébren maradni és egyszerű feladatokat végezni alváshiányban, nem véd meg azoktól a hibáktól, amelyeket azok követnek el, akik nem alszanak eleget. Ez különösen káros lehet olyan helyzetekben, amikor az embernek óvatosnak kell lennie feladatok végrehajtása során, például az orvosi területen vagy a vezetésnél.
Egyébként egy másik, ezúttal a montpellier-i Francia Nemzeti Intézet által készített tanulmány eredményei a kávérajongóknak, vagy inkább a jobbik felüknek tetszhetnek. Mint kiderült, a nők agya jobban profitál a rendszeres koffeinfogyasztásból, mint a férfiaké. Négy éven keresztül a tudósok 7 nő kognitív képességeit tesztelték. Arra a következtetésre jutottak, hogy azoknak a nőknek az intelligenciája, akik legalább három csésze kávét ittak naponta, magasabb volt, mint azoknak, akiknek csak egy csésze kávét sikerült megivniuk. A hatás az életkor előrehaladtával nőtt: a sok kávét fogyasztó 65 éveseknél 30%-kal alacsonyabb a kognitív károsodás kockázata, és 80%-kal alacsonyabb a 70 év felettieknél.
Ugyanakkor a kutatóknak nem sikerült bizonyítaniuk a koffein ugyanazt a hatását a férfiakban. A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a női test érzékenyebb a pszichostimulánsokra, és másként asszimilálja azokat, mint az ellenkező neműek. A harvardi tudósok a koffein nőkre gyakorolt különleges hatására is felhívták a figyelmet. Azt állítják, hogy a megnövekedett koffeinfogyasztás megvédheti a nőket a depressziótól. Adataik szerint azoknál a nőknél, akik napi 3-4 csésze kávét ittak, 20%-kal alacsonyabb volt a súlyos unalom kockázata.
Olvassa el még: