Sebuah studi baru tentang stimulan favorit umat manusia telah menemukan bahwa meskipun kafein dapat membantu Anda tetap berdiri setelah malam tanpa tidur, itu tidak serta merta membantu Anda menyelesaikan tugas sehari-hari. Temuan tersebut berdasarkan hasil uji coba terhadap 275 peserta yang diberi kafein dan kurang tidur kemudian diberikan beberapa tes.
Sebuah studi baru dilakukan oleh Sleep and Learning Laboratory di Michigan State University, di mana para ahli mengevaluasi apakah kafein dapat membantu seseorang mengatasi efek kognitif dari kurang tidur. Sayangnya, tampaknya tidak demikian, karena para peserta berusaha sebaik mungkin untuk menyelesaikan tugas yang lebih sulit dari dua tugas yang diberikan kepada mereka.
Meskipun kafein membantu peserta menyelesaikan tugas sederhana yang membutuhkan perhatian mereka, mereka akhirnya kesulitan melakukan keduanya, terutama tugas "penempatan", yang mengharuskan mereka melakukan tindakan berurutan dalam urutan tertentu tanpa mencampuradukkan apa pun. Ketika sampai pada tugas yang lebih kompleks, kafein tidak memberikan peningkatan kinerja yang nyata.
Rekomendasi editor:
- Huawei membuka Lab Kesehatan untuk meningkatkan pemantauan parameter tubuh
- Facebook akan membantu pencarian dan pemesanan vaksin melawan COVID-19
Data ini menunjukkan bahwa meskipun kafein dapat membantu Anda tetap terjaga dan melakukan tugas-tugas sederhana saat kurang tidur, itu tidak akan melindungi Anda dari jenis kesalahan yang dilakukan oleh mereka yang kurang tidur. Ini bisa sangat berbahaya dalam situasi di mana seseorang harus berhati-hati saat melakukan tugas, seperti di bidang medis atau mengemudi.
Omong-omong, hasil penelitian lain, kali ini oleh Institut Nasional Prancis di Montpellier, mungkin menyenangkan para pecinta kopi, atau lebih tepatnya, pasangan mereka yang lebih baik. Ternyata, otak wanita mendapat manfaat lebih banyak dari konsumsi kafein secara teratur daripada pria. Selama empat tahun, para ilmuwan menguji kemampuan kognitif 7 wanita. Mereka sampai pada kesimpulan bahwa kecerdasan wanita yang minum kopi minimal tiga cangkir sehari lebih tinggi daripada mereka yang hanya minum satu cangkir. Efeknya meningkat seiring bertambahnya usia, dengan orang berusia 65 tahun yang minum banyak kopi memiliki risiko gangguan kognitif 30% lebih rendah, dan risiko 80% lebih rendah pada mereka yang berusia di atas 70 tahun.
Pada saat yang sama, para peneliti gagal membuktikan efek kafein yang sama pada pria. Penulis sampai pada kesimpulan bahwa tubuh wanita lebih sensitif terhadap psikostimulan dan mengasimilasinya secara berbeda dari lawan jenis. Ilmuwan Harvard juga memperhatikan efek khusus kafein pada wanita. Mereka mengklaim bahwa peningkatan konsumsi kafein dapat melindungi wanita dari depresi. Menurut data mereka, wanita yang minum 3 sampai 4 cangkir kopi sehari memiliki risiko 20% lebih rendah mengalami kebosanan parah.
Baca juga: