מחקר חדש על הממריץ האהוב על האנושות מצא שאמנם קפאין עשוי לעזור לכם לעמוד על הרגליים לאחר לילה ללא שינה, אך הוא לא בהכרח עוזר לכם לעבור את משימות היום-יום שלכם. הממצאים מבוססים על תוצאות ניסוי של 275 משתתפים שקיבלו קפאין וחוסר שינה ולאחר מכן עברו מספר בדיקות.
מחקר חדש נערך על ידי מעבדת השינה והלמידה באוניברסיטת מישיגן סטייט, שם מומחים העריכו האם קפאין יכול לעזור למישהו להתגבר על ההשפעות הקוגניטיביות של חוסר שינה. למרבה הצער, נראה שזה לא כך, שכן המשתתפים ניסו כמיטב יכולתם להשלים את המשימות הקשות יותר מבין שתי המשימות שקיבלו.
למרות שקפאין עזר למשתתפים להשלים משימה פשוטה שדרשה את תשומת לבם, בסופו של דבר הם נאבקו לעשות את שניהם, במיוחד את משימת ה"השמה", שדרשה מהם לבצע פעולות עוקבות בסדר מסוים מבלי לערבב דבר. כשזה הגיע למשימות מורכבות יותר, הקפאין לא הציע שיפור ניכר בביצועים.
המלצות העורך:
- Huawei פותחת מעבדת בריאות לשיפור הניטור של פרמטרי הגוף
- Facebook יעזור בחיפוש והזמנת החיסון נגד COVID-19
נתונים אלו מצביעים על כך שאמנם קפאין עשוי לעזור לכם להישאר ערים ולבצע משימות פשוטות תוך כדי חוסר שינה, אך הוא לא יגן עליכם מפני סוגי הטעויות שעושים מי שלא ישנה מספיק. זה יכול להזיק במיוחד במצבים שבהם צריך להיות זהיר בזמן ביצוע משימות, כמו בתחום הרפואי או נהיגה.
אגב, תוצאות מחקר אחר, הפעם של המכון הלאומי הצרפתי במונפלייה, עשויות לרצות את חובבי הקפה, או יותר נכון, את החצי הטוב יותר שלהם. כפי שמתברר, המוח של נשים מרוויח יותר מצריכת קפאין קבועה מאשר של גברים. במשך ארבע שנים, מדענים בדקו את היכולות הקוגניטיביות של 7 נשים. הם הגיעו למסקנה שהאינטליגנציה של נשים ששתו לפחות שלוש כוסות קפה ביום הייתה גבוהה יותר מאלה שהצליחו רק אחת. ההשפעה גדלה עם הגיל, כאשר בני 65 ששתו הרבה קפה היו בסיכון נמוך ב-30% לפגיעה קוגניטיבית, וסיכון נמוך ב-80% בקרב בני 70 ומעלה.
יחד עם זאת, החוקרים לא הצליחו להוכיח את אותה השפעה של קפאין בגברים. המחברים הגיעו למסקנה שהגוף הנשי רגיש יותר לפסיכוסטימולנטים ומטמיע אותם בצורה שונה מהמין השני. מדעני הרווארד גם שמו לב להשפעה המיוחדת של הקפאין על נשים. לטענתם, צריכה מוגברת של קפאין יכולה להגן על נשים מפני דיכאון. לפי הנתונים שלהם, נשים ששתו 3 עד 4 כוסות קפה ביום היו בסיכון נמוך ב-20% לשעמום חמור.
קרא גם: