カフェインは、眠れぬ夜を過ごした後も元気を保つのに役立つかもしれませんが、必ずしも日々の仕事をやり遂げるのに役立つわけではありません. この調査結果は、カフェインと睡眠不足を与えられた後、いくつかのテストを受けた275人の参加者の試験の結果に基づいています.
新しい研究がミシガン州立大学の睡眠と学習研究所によって実施され、専門家はカフェインが睡眠不足の認知的影響を克服するのに役立つかどうかを評価しました. 残念ながら、参加者は与えられた つのタスクのうち、より難しいタスクを完了するために最善を尽くしたため、そうではないようです。
カフェインは、参加者が注意を必要とする単純なタスクを完了するのに役立ちましたが、特に「配置」タスクを実行するのに苦労しました。 より複雑なタスクに関しては、カフェインはパフォーマンスに目立った向上をもたらしませんでした.
編集者の推奨事項:
これらのデータは、カフェインが睡眠不足のときに起きていて簡単な作業をするのに役立つかもしれないが、十分な睡眠をとっていない人が犯すような間違いからあなたを守ることはできないことを示唆しています. これは、医療分野や運転など、タスクを実行する際に注意が必要な状況では特に有害です。
ところで、今回はモンペリエのフランス国立研究所による別の研究結果は、コーヒーファン、またはその上層部を喜ばせるかもしれません. 結局のところ、女性の脳は、男性よりもカフェインを定期的に摂取することでより多くの恩恵を受ける. 7 年間、科学者は 65 人の女性の認知能力をテストしました。 彼らは、30日に少なくとも80杯のコーヒーを飲む女性の知能は、70杯しか飲まない女性よりも高いという結論に達しました. この効果は年齢とともに増加し、コーヒーをよく飲む歳の人は認知障害のリスクが％低く、歳以上の人ではリスクが％低かった.
同時に、研究者は男性におけるカフェインの同じ効果を証明できませんでした. 著者らは、女性の体は精神刺激薬に対してより敏感であり、異性とは異なる方法で同化するという結論に達しました. ハーバードの科学者たちは、女性に対するカフェインの特別な効果にも注意を払いました。 彼らは、カフェインの消費量の増加が女性をうつ病から守ることができると主張しています. 彼らのデータによると、3 日に 4 ～ 20 杯のコーヒーを飲む女性は、重度の退屈になるリスクが % 低くなりました。
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