Naujas mėgstamiausio žmonijos stimuliatoriaus tyrimas atskleidė, kad nors kofeinas gali padėti išlikti ant kojų po bemiegės nakties, jis nebūtinai padeda atlikti kasdienes užduotis. Išvados pagrįstos tyrimo, kuriame dalyvavo 275 dalyviai, kuriems buvo skiriamas kofeinas ir miego trūkumas, o vėliau buvo atlikti keli testai, rezultatais.
Mičigano valstijos universiteto Miego ir mokymosi laboratorija atliko naują tyrimą, kuriame ekspertai įvertino, ar kofeinas gali padėti kam nors įveikti kognityvinius miego trūkumo padarinius. Deja, atrodo, kad taip nėra, nes dalyviai iš visų jėgų stengėsi atlikti sunkesnę iš dviejų jiems duotų užduočių.
Nors kofeinas padėjo dalyviams atlikti paprastą užduotį, kuri reikalauja jų dėmesio, jiems buvo sunku atlikti abi, ypač „įdėjimo“ užduotį, dėl kurios jie turėjo atlikti nuoseklius veiksmus tam tikra tvarka, nieko nemaišant. Kalbant apie sudėtingesnes užduotis, kofeinas neparodė pastebimo našumo padidėjimo.
Redaktoriaus rekomendacijos:
- Huawei atidaro sveikatos laboratoriją, siekdama pagerinti kūno parametrų stebėjimą
- Facebook padės ieškoti ir rezervuoti vakciną nuo COVID-19
Šie duomenys rodo, kad nors kofeinas gali padėti išlikti budriems ir atlikti paprastas užduotis neišsimiegojus, jis neapsaugos jūsų nuo klaidų, kurias daro nepakankamai miegantys. Tai gali būti ypač žalinga situacijose, kai reikia būti atsargiems atliekant užduotis, pavyzdžiui, medicinos srityje ar vairuojant.
Beje, kito tyrimo, kurį šį kartą atliko Prancūzijos nacionalinis institutas Monpeljė, rezultatai gali pamaloninti kavos gerbėjus, tiksliau, jų gerąją pusę. Kaip paaiškėjo, moterų smegenims reguliarus kofeino vartojimas yra naudingesnis nei vyrų. Ketverius metus mokslininkai tikrino 7 moterų pažintinius gebėjimus. Jie priėjo prie išvados, kad moterų, išgeriančių bent tris puodelius kavos per dieną, intelektas buvo didesnis nei tų, kurios išgeria tik vieną. Poveikis stiprėjo su amžiumi, o 65 metų žmonėms, kurie gėrė daug kavos, pažinimo sutrikimų rizika buvo 30% mažesnė, o vyresniems nei 80 metų – 70%.
Tuo pačiu metu mokslininkams nepavyko įrodyti to paties kofeino poveikio vyrams. Autoriai priėjo prie išvados, kad moters organizmas yra jautresnis psichostimuliatoriams ir juos pasisavina kitaip nei priešingos lyties. Harvardo mokslininkai taip pat atkreipė dėmesį į ypatingą kofeino poveikį moterims. Jie teigia, kad padidėjęs kofeino vartojimas gali apsaugoti moteris nuo depresijos. Jų duomenimis, nuo 3 iki 4 puodelių kavos per dieną išgeriančios moterys sunkaus nuobodulio rizika buvo 20 % mažesnė.
Taip pat skaitykite: