Jauns pētījums par cilvēces iecienītāko stimulantu ir atklājis, ka, lai gan kofeīns var palīdzēt jums noturēties kājās pēc bezmiega nakts, tas ne vienmēr palīdzēs jums tikt galā ar ikdienas uzdevumiem. Rezultāti ir balstīti uz izmēģinājuma rezultātiem, kuros piedalījās 275 dalībnieki, kuriem tika dots kofeīns un miega trūkums un pēc tam tika veikti vairāki testi.
Mičiganas štata universitātes Miega un mācību laboratorija veica jaunu pētījumu, kurā eksperti novērtēja, vai kofeīns var palīdzēt kādam pārvarēt miega trūkuma kognitīvās sekas. Diemžēl šķiet, ka tas tā nav, jo dalībnieki centās visu iespējamo, lai izpildītu grūtāko no diviem viņiem dotajiem uzdevumiem.
Lai gan kofeīns palīdzēja dalībniekiem izpildīt vienkāršu uzdevumu, kas prasīja viņu uzmanību, viņi beidzās ar grūtībām, lai izpildītu abus, jo īpaši "izvietošanas" uzdevumu, kas prasīja viņiem veikt secīgas darbības noteiktā secībā, neko nesajaucot. Runājot par sarežģītākiem uzdevumiem, kofeīns nepiedāvāja ievērojamu veiktspējas pieaugumu.
Redaktora ieteikumi:
- Huawei atver Veselības laboratoriju, lai uzlabotu ķermeņa parametru uzraudzību
- Facebook palīdzēs meklēt un rezervēt vakcīnu pret COVID-19
Šie dati liecina, ka, lai gan kofeīns var palīdzēt jums palikt nomodā un veikt vienkāršus uzdevumus miega trūkuma laikā, tas nepasargās jūs no tādām kļūdām, kuras pieļauj tie, kuri nepietiekami guļ. Tas var būt īpaši kaitīgi situācijās, kad ir jābūt uzmanīgam, veicot uzdevumus, piemēram, medicīnas jomā vai vadot automašīnu.
Starp citu, cita pētījuma rezultāti, ko šoreiz veica Francijas Nacionālais institūts Monpeljē, var iepriecināt kafijas cienītājus, pareizāk sakot, viņu labāko pusi. Kā izrādās, sieviešu smadzenes gūst lielāku labumu no regulāra kofeīna patēriņa nekā vīriešu. Četrus gadus zinātnieki pārbaudīja 7 sieviešu kognitīvās spējas. Viņi nonāca pie secinājuma, ka to sieviešu intelekts, kuras dzēra vismaz trīs kafijas tases dienā, bija augstāks nekā tām, kurām izdevās tikai viena. Ietekme pieauga līdz ar vecumu, jo 65 gadus veciem cilvēkiem, kuri dzēra daudz kafijas, bija par 30% mazāks kognitīvo traucējumu risks un par 80% mazāks risks tiem, kas vecāki par 70 gadiem.
Tajā pašā laikā pētniekiem neizdevās pierādīt tādu pašu kofeīna iedarbību uz vīriešiem. Autori nonāca pie secinājuma, ka sievietes ķermenis ir jutīgāks pret psihostimulatoriem un asimilē tos savādāk nekā pretējais dzimums. Hārvardas zinātnieki pievērsa uzmanību arī kofeīna īpašajai iedarbībai uz sievietēm. Viņi apgalvo, ka palielināts kofeīna patēriņš var pasargāt sievietes no depresijas. Pēc viņu datiem, sievietēm, kuras dzēra 3 līdz 4 tases kafijas dienā, bija par 20% mazāks smagas garlaicības risks.
Lasi arī: