Една нова студија за омилениот стимуланс на човештвото покажа дека иако кофеинот може да ви помогне да останете на нозе по непроспиена ноќ, тоа не мора да ви помогне да ги завршите секојдневните задачи. Наодите се засноваат на резултатите од испитувањето на 275 учесници на кои им бил даден кофеин и лишување од сон, а потоа биле направени неколку тестови.
Новото истражување беше спроведено од Лабораторијата за спиење и учење на Државниот универзитет во Мичиген, каде што експертите оценија дали кофеинот може да помогне некому да ги надмине когнитивните ефекти од лишувањето од сон. За жал, се чини дека тоа не е така, бидејќи учесниците се потрудија да ја завршат потешката од двете задачи што им беа дадени.
Иако кофеинот им помогна на учесниците да завршат едноставна задача што бараше нивно внимание, тие на крајот се мачеа да ги направат и двете, особено задачата „поставување“, која бараше од нив да вршат последователни дејства во одреден редослед без да мешаат ништо. Кога станува збор за посложени задачи, кофеинот не понуди забележителен поттик во перформансите.
Препораки на уредникот:
- Huawei отвора Health Lab за да го подобри следењето на телесните параметри
- Facebook ќе помогне во пребарувањето и резервирањето на вакцината против СОВИД-19
Овие податоци сугерираат дека иако кофеинот може да ви помогне да останете будни и да правите едноставни задачи додека сте лишени од сон, тој нема да ве заштити од видовите грешки што ги прават оние кои не спијат доволно. Ова може да биде особено штетно во ситуации кога треба да се биде внимателен додека извршувате задачи, како на пример во медицинско поле или возење.
Инаку, резултатите од друга студија, овој пат на Францускиот национален институт во Монпеље, можеби ќе ги израдуваат љубителите на кафето, или подобро кажано, нивната поубава половина. Како што се испостави, женскиот мозок има поголема корист од редовното консумирање кофеин отколку машкиот. Четири години научниците ги тестирале когнитивните способности на 7 жени. Тие дошле до заклучок дека интелигенцијата на жените кои пијат најмалку три шолји кафе дневно е поголема од оние кои испиле само една. Ефектот се зголемувал со возраста, при што 65-годишниците кои пиеле многу кафе имаат 30% помал ризик од когнитивно оштетување и 80% помал ризик кај оние над 70 години.
Во исто време, истражувачите не успеаја да го докажат истиот ефект на кофеинот кај мажите. Авторите дошле до заклучок дека женското тело е почувствително на психостимуланти и ги асимилира поинаку од спротивниот пол. Научниците од Харвард обрнале внимание и на посебниот ефект на кофеинот врз жените. Тие тврдат дека зголеменото консумирање кофеин може да ги заштити жените од депресија. Според нивните податоци, жените кои пиеле 3 до 4 шолји кафе дневно имале 20% помал ризик од тешка досада.
Прочитајте исто така: