En ny studie av menneskehetens favorittstimulerende midler har funnet ut at selv om koffein kan hjelpe deg med å holde deg på beina etter en søvnløs natt, hjelper det deg ikke nødvendigvis med å komme deg gjennom dine daglige oppgaver. Funnene er basert på resultatene fra en studie med 275 deltakere som ble gitt koffein og søvnmangel og deretter gitt flere tester.
En ny studie ble utført av Sleep and Learning Laboratory ved Michigan State University, der eksperter evaluerte om koffein kan hjelpe noen med å overvinne de kognitive effektene av søvnmangel. Dessverre ser det ikke ut til at dette er tilfelle, da deltakerne prøvde sitt beste for å gjennomføre den vanskeligere av de to oppgavene de fikk.
Selv om koffein hjalp deltakerne til å fullføre en enkel oppgave som krevde oppmerksomheten deres, endte de opp med å slite med å gjøre begge deler, spesielt "plasseringsoppgaven", som krevde at de utførte sekvensielle handlinger i en bestemt rekkefølge uten å blande noe. Når det kom til mer komplekse oppgaver, ga ikke koffein et merkbart løft i ytelse.
Redaktørens anbefalinger:
- Huawei åpner Health Lab for å forbedre overvåking av kroppsparametre
- Facebook vil hjelpe med søk og reservasjon av vaksinen mot COVID-19
Disse dataene antyder at selv om koffein kan hjelpe deg med å holde deg våken og gjøre enkle oppgaver mens du er i søvnmangel, vil det ikke beskytte deg mot den typen feil som de som ikke får nok søvn gjør. Dette kan være spesielt skadelig i situasjoner der man må være forsiktig mens man utfører oppgaver, for eksempel i det medisinske feltet eller kjøring.
Forresten, resultatene fra en annen studie, denne gangen av det franske nasjonalinstituttet i Montpellier, kan glede kaffeelskere, eller rettere sagt, deres bedre halvdel. Det viser seg at kvinners hjerner drar mer nytte av vanlig koffeinforbruk enn menns. I fire år testet forskere de kognitive evnene til 7 kvinner. De kom til den konklusjonen at intelligensen til kvinner som drakk minst tre kopper kaffe om dagen var høyere enn de som bare klarte en. Effekten økte med alderen, med 65-åringer som drakk mye kaffe hadde 30 % lavere risiko for kognitiv svikt, og 80 % lavere risiko hos de over 70 år.
Samtidig klarte ikke forskerne å bevise den samme effekten av koffein hos menn. Forfatterne kom til den konklusjon at kvinnekroppen er mer følsom for psykostimulanter og assimilerer dem annerledes enn det motsatte kjønn. Harvard-forskere trakk også oppmerksomhet til den spesielle effekten av koffein på kvinner. De hevder at økt koffeinforbruk kan beskytte kvinner mot depresjon. Ifølge deres data hadde kvinner som drakk 3 til 4 kopper kaffe om dagen 20 % lavere risiko for alvorlig kjedsomhet.
Les også: