Un nou studiu al stimulentului preferat al omenirii a descoperit că, deși cofeina vă poate ajuta să rămâneți pe picioare după o noapte nedorită, nu vă va ajuta neapărat să vă îndepliniți sarcinile de zi cu zi. Descoperirile se bazează pe rezultatele unui studiu pe 275 de participanți cărora li s-a administrat cofeină și lipsă de somn și apoi au primit mai multe teste.
Un nou studiu a fost realizat de Laboratorul de somn și învățare de la Universitatea de Stat din Michigan, unde experții au evaluat dacă cofeina poate ajuta pe cineva să depășească efectele cognitive ale privării de somn. Din păcate, acesta nu pare să fie cazul, deoarece participanții au încercat din răsputeri să ducă la bun sfârșit cea mai dificilă dintre cele două sarcini care le-au fost încredințate.
Deși cofeina i-a ajutat pe participanți să îndeplinească o sarcină simplă care le-a solicitat atenția, ei au ajuns să se chinuie să facă ambele, în special sarcina de „plasare”, care le-a cerut să efectueze acțiuni secvențiale într-o anumită ordine, fără a amesteca nimic. Când a fost vorba de sarcini mai complexe, cofeina nu a oferit o creștere vizibilă a performanței.
Recomandările editorului:
- Huawei deschide Health Lab pentru a îmbunătăți monitorizarea parametrilor corpului
- Facebook va ajuta la căutarea și rezervarea vaccinului împotriva COVID-19
Aceste date sugerează că, deși cofeina vă poate ajuta să rămâneți treaz și să faceți sarcini simple în timp ce sunteți lipsiți de somn, nu vă va proteja de tipurile de greșeli pe care le fac cei care nu dorm suficient. Acest lucru poate fi deosebit de dăunător în situațiile în care trebuie să fii atent în timpul îndeplinirii sarcinilor, cum ar fi în domeniul medical sau la volan.
Apropo, rezultatele unui alt studiu, de data aceasta al Institutului Național Francez din Montpellier, ar putea să-i mulțumească pe iubitorii de cafea, sau mai degrabă, jumătatea lor mai bună. După cum se dovedește, creierul femeilor beneficiază mai mult de pe urma consumului regulat de cofeină decât al bărbaților. Timp de patru ani, oamenii de știință au testat abilitățile cognitive a 7 de femei. Au ajuns la concluzia că inteligența femeilor care beau cel puțin trei căni de cafea pe zi era mai mare decât a celor care reușeau doar una. Efectul a crescut odată cu vârsta, bătrânii de 65 de ani care au băut multă cafea având un risc cu 30% mai mic de tulburări cognitive și cu 80% mai mic la cei peste 70 de ani.
În același timp, cercetătorii nu au reușit să demonstreze același efect al cofeinei la bărbați. Autorii au ajuns la concluzia că corpul feminin este mai sensibil la psihostimulante și le asimilează diferit decât cel al sexului opus. Oamenii de știință de la Harvard au acordat atenție și efectului special al cofeinei asupra femeilor. Ei susțin că un consum crescut de cofeină poate proteja femeile de depresie. Potrivit datelor lor, femeile care beau 3 până la 4 căni de cafea pe zi aveau un risc cu 20% mai mic de plictiseală severă.
Citeste si: