В жизни общества все происходит циклически и этапами – был этап бандитов, сейчас этап силовиков и чиновников, этап алкоголя, наркотиков, и вот, наконец, идет этап спортивного оздоровления общества, когда люди начинают уделять больше внимания проблеме здорового образа жизни, чаще посещать спортзалы, которых открылось (и это правильно) достаточно много, бегать по утрам перед работой и просто по выходным дням, одним словом у создателей умных помощников спортсмену-физкультурнику образовалась отличная площадка для деятельности.
Позвольте представить одного из таких помощников в контроле своих спортивных результатов – Fitbit Flex.
Хочу оговориться сразу это устройство не для профессиональных спортсменов, для них существуют настоящие монстры, способные на многое. Например, Александр Побыванец (@zen_pc) использует мощный прибор фирмы Polar и за две недели изнуряющих утренних тренировок в спортивном зале похудел на два килограмма. А это устройство подойдет простому человеку, который хочет понемногу приобщаться к здоровому образу жизни и видеть свои нагрузки, ведь многие так и не могут собраться с силами и начать посещать спортзал, а вот просто ходить или бегать они очень даже в состоянии, но их необходимо чем-то заинтересовать.
Итак, смотрим.
Выглядит Fitbit Flex как простой браслет, очень строго и сдержано, что мне, в отличие он Jawbone UP и нравится. Не могу представить себя в строгом костюме, из рукава которого свисает молодежный Jawbone UP.
Но браслет – это не сам шагомер, шагомер это небольшая капсула, вставляющаяся в него. Браслет имеет двойную застежку для более надежной защиты от случайной потери. О том, что Fitbit Flex находится у вас на руке, вы забываете после пяти минут ношения, настолько он не сковывает движения.
В комплекте идут два ремешка разного размера, так что выбрать наиболее подходящий по размеру не составит труда. Кстати, отдельно ремешки можно всегда купить, они существуют разных цветов, есть черный, красный и т.д. Так же в комплекте идут крэдл для зарядки и передатчик блютус для синхронизации устройства с компьютером, но этот передатчик не многим может понадобиться, так как программа Fitbit.inc, в виде удобного приложения, есть как для iOS, так и для android-телефонов. Естественно, есть приложение и для компьютера. Немного жаль, что программа не переведена на русский язык, но достаточно один раз перевести слова, чтобы понимать их значение.
Скачиваем приложение на телефон, создаем аккаунт, синхронизируем свой Fitbit Flex — и все, он уже работает на вас.
Приложение считает шаги, пройденное расстояние, сожженные калории, минуты активного передвижения, время сна, сколько можно калорий употребить и количество выпитой воды. Данные о своем весе и количестве выпитой воды необходимо вводить вручную. Так же вручную надо заносить съеденную пищу, но я этого не делаю, мне просто лень.
Когда вы проходите намеченные 10 000 шагов, браслет начинает вибрировать и моргать всеми диодами (которых всего пять, и каждый диод соответствует 20% от результата) в знак радости за ваши достижения. Изначально выставлено число 10 000 шагов, но вы всегда можете выбрать свое число, произвольное. Дважды стукнув пальцем по браслету, вы высветите то количество диодов, которое соответствует пройденному расстоянию — это сделано, чтобы в течение дня видеть результаты, не прибегая к синхронизации с программой.
Чтобы перевести браслет в режим сна достаточно в течение двух секунд постукать по нему пальцем. Таким же образом он переводится из режима сна в обычный режим. Даже если вы случайно уснули и забыли его переключить в ночной режим, запланировать период сна можно вручную, войдя в соответствующий пункт меню приложения.
Очень удобная и необходимая функция – это будильник. Приятно утром просыпаться от легкого вибрирования браслета на запястье. Не было ни одного раза, чтобы я его не почувствовал.
Живет браслет семь-восемь суток, и это стабильно, при этом пару раз в день я его синхронизирую с телефоном, и делать это, в отличие от того же Jawbone UP, очень удобно, все происходит по bluetooth-соединению.
Воды браслет также не боится, принимаю душ не снимая его, но при поездке на море посчитал нецелесообразным в нем купаться.
Так как в моей семье таких браслетов два, то мы с женой постоянно соревнуемся, кто сколько километров прошел, для этого в приложении есть специальный пункт меню. Это придает состязательность нашим достижениям и является стимулом к победе, одним словом – мелочь, а приятно.
Подводя итог, хочется сказать, что Fitbit Flex легко вошел в мою жизнь, и благодаря ему я стал больше внимания уделять тому, сколько километров в день я прохожу. Иногда посмотрю на свой «пробег» и вместо поездки на транспорте иду пешком.
Fitbit Flex это не волшебная пилюля, благодаря которой уходит целлюлит или лишний вес, но это прибор, способный помогать вам бороться с собственной ленью и повышать жизненный тонус.
Нынешняя стоимость его в Москве находится в пределах от 4500 до 7000 рублей. В июне я свой приобрел за 5 900 рублей.
Желаю всем здоровья и сил!
Все хорошо, только вот запасные браслеты хрен купишь.