Давний совет не рекомендует покупать книгу по обложке. То же самое касается и кроссовок. По крайней мере, сначала обратите внимание не только на цвет и дизайн, ведь такие характеристики, как поддержка и посадка, могут повлиять на ваш комфорт и защитить от травм.
Покупка кроссовок может вызвать стресс, но я собрала все, на что необходимо обратить внимание, чтобы найти идеальную пару для ваших потребностей.
Читайте также: Как выбрать велосипед: Пособие для начинающих
Материалы
Сначала следует отсортировать кроссовки по материалам:
Верхняя часть
- Замшевые кроссовки: замшевую пару можно легко сочетать со светлыми джинсами, футболкой, пиджаком и брюками для создания вневременного образа. Если ваши замшевые кроссовки имеют нейтральный оттенок, вы можете сочетать их с целой кучей контрастных цветов. Они элегантные, обычно водонепроницаемые, дышащие. Но одной из самых больших проблем является их чистка. Если вы хотите, чтобы кроссовки прожили долгую жизнь и при этом выглядели презентабельно, за ними нужен постоянный уход – на это следует обратить внимание при выборе такого материала.
- Кожаные кроссовки: натуральная кожа прочная, элегантная и, как правило, дорогая – но она того стоит, ведь качественная кожаная обувь прослужит вам очень долго. Такие кроссовки хорошо подходят к джинсам, долговечны, легко чистятся, водонепроницаемы, из минусов – летом в них может быть жарко. К слову, более высокая цена на кожаную обувь часто означает, что для ее производства были использованы качественные материалы, а ключевые этапы производственного процесса выполнял человек.
- Текстильные кроссовки: обычно изготовлены из текстиля, полотняной ткани или из сетчатой обувной ткани. Очень легкие, практически невесомые. Кроссовки полностью дышащие, но склонны к разрывам и легко пачкаются. Такие варианты не подходят для профессионального спорта или туризма, но прогуляться в них по городу, выехать на природу, выйти на небольшую пробежку на стадионе возле дома – не проблема.
Подошва
Отдельно хочу сказать о подошве, ведь именно подошва отвечает за то, чтобы нога имела хорошее сцепление с различными поверхностями, и является первым уровнем амортизационного материала. Благодаря различным протекторам, разработчикам удалось адаптировать подошву абсолютно под различные виды нагрузок, а также особенности определенных видов спорта.
Что касается основной подошвы, то сейчас производители чаще всего используют в качестве подошвы :
- Чистую резину: сочетание из нескольких разновидностей резин синтетического и натурального происхождения. Самый популярный материал, который используется для производства подошвы под любой вид спортивной обуви. Гарантирует прекрасное сцепление и долговечность, а это ее основные преимущества. Также стоит отметить доступные цены на кроссовки с резиновой подошвой.
- BRS 1000: материал повышенной прочности, который является резиной синтетического происхождения, взаимодействующей на пару с углеродом. Используется в основном для производства основы кроссовок для бега.
- Смесь DRC: это чистая резина, которая имеет в себе примеси – самый надежный вид резины, который не боится абсолютно ничего. Подобная смесь станет прекрасным решением для кроссовок для тенниса или ходьбы.
- Дуралон: является еще одной смесью искусственно созданной резины, которая создается выдувным методом. Недостаток подобной резины в том, что она достаточно быстро изнашивается, при этом в составе есть специальные воздушные поры, которые и будут гарантировать прекрасный уровень амортизации.
Это основные материалы, которые могут использоваться при создании подошвы. Аналогично, все зависит именно от потребностей самого пользователя.
Промежуточная подошва
Также есть еще промежуточная подошва – одна из ключевых составляющих, потому что именно она способна гарантировать устойчивость ноги, а также амортизировать все нагрузки и удары.
При производстве такой подошвы чаще всего используют следующие материалы:
- Филон: легкая пена, которая имеет прекрасные эксплуатационные свойства. Отличается хорошим амортизационным эффектом. Создается обувь из гранул ЭВА, что позволяет создать подошву абсолютно любой формы, все зависит от того, для каких целей создаются кроссовки.
- Полиуретан: твердый и плотный материал, который отличается высоким уровнем прочности, если сравнивать с другими вариантами материалов для промежуточной подошвы. Именно твердость способствует тому, что полиуретан стали все реже использовать не только при производстве промежуточной подошвы, но и основной ее части.
- Филайт: уникальный тандем резины и филона, являющийся своего рода “золотой серединой” между материалами, перечисленными выше. Обычно их используют при изготовлении промежуточного слоя подошвы вместе с подметкой, что дает возможность существенно увеличить уровень эластичности кроссовок, значительно уменьшая их вес.
- EVA: относительно дешевый пенный материал, который отличается гибкостью и легкостью. Обычно его используют для кроссовок начального уровня, потому что воздух, расположенный внутри пены, в течение определенного времени начинает выдавливаться под воздействием веса человека, а подошва не может принять свою прежнюю форму. Подобная особенность способствует тому, что материал редко используют для профессиональных кроссовок, но для повседневной носки он подходит.
Высота кроссовок
Также следует отсортировать кроссовки по высоте:
- Высокие кроссовки: хайтопы (high-top) прошли долгую эволюцию с момента своего появления в 90-х годах. Имеют широкую популярность: от спортсменов до культурных анархистов. Высокие кеды, такие как вот эта пара Chuck Taylors, являются классическим и модным универсальным предметом благодаря своей культовой форме, которая сочетается практически с любой одеждой. Также вы получите максимум пользы от высоких ботинок в прохладную погоду. В течение десятилетий они также были любимыми кроссовками баскетболистов – отчасти благодаря успеху бренда Jordan. И бесчисленное количество скейтеров спасли свои лодыжки благодаря кроссовкам Vans Sk8-Hi.
- Низкие кроссовки: лоу-топы (low-top) – номер один для активного отдыха, например, летних прогулок. В магазинах в наличии тысячи моделей кроссовок с низким верхом, поэтому вы практически гарантированно сможете выбрать подходящую пару для себя. Осмелюсь посоветовать легендарные Nike Air Force Low или вечные Adidas Stan Smith.
Читайте также: Все о сериале “Задача трех тел” (без спойлеров)
Какие типы кроссовок существуют?
Теперь давайте разделим кроссовки по типам:
- Ежедневные кроссовки: удобная, практичная и универсальная обувь. Благодаря современной моде без границ их можно не снимать круглый год. Как правило, из натуральных или высококачественных искусственных материалов, которые “дышат”, с ортопедическими вставками и элементами, которые правильно поддерживают ногу в движении.
- Беговые кроссовки: основные требования – легкость, воздухопроницаемость, хорошая амортизация. Эти модели самые легкие, с жесткой пяточной частью и гибким носком. В беговых кроссовках за амортизацию отвечает прослойка между верхней и нижней частями подошвы, чаще всего в этой роли выступает силиконовый гель. Стопа в беговых кроссовках стопа должна быть плотно зафиксирована в пятке, не двигаться и не сдавливаться внутри.
- Кроссовки для фитнеса: это про легкость, воздухопроницаемость, амортизацию, хорошую фиксацию. Они должны быть выше беговых, жестко фиксировать голеностопный сустав. В таких моделях обычно носок шире пятки, это нужно для устойчивости и хорошего сцепления с полом.
- Кроссовки для тенниса: особенности этих моделей – устойчивость, поддержка при боковых перемещениях и износостойкая подошва. У теннисных кроссовок широкая подошва и мощный задник с технологией “точка поворота”, которая помогает убрать сопротивление подошвы грунту при поворотах.
- Кроссовки для баскетбола: самые высокие и тяжелые, в которых особое внимание при изготовлении уделяется амортизации – для высоких прыжков.
- Кроссовки для футбола: меньше всего напоминают классические кроссовки. Главное их отличие – шипы на подошве, которые тоже бывают разными. Обычно у них кожаный верх, простроченный носок, они невысокие и очень легкие.
Также есть кроссовки для бокса, борьбы и велообувь, но это уже тема для отдельной статьи для профессионалов.
Читайте также: Обзор Oclean X Ultra S: первая умная зубная щетка с AI и голосовым помощником
Как выбрать размер?
Внимательно выбирайте размер кроссовок. Если у вас есть возможность примерить их, сделайте это днем или вечером – днем кровь, приливающая к ногам, заставляет их немного увеличиваться в размере. Это означает, что обувь, которая утром сидела идеально, вечером может обеспечить вам мозоли.
Также имейте в виду, что у разных компаний могут быть разные размеры, поэтому заранее сверьтесь с этой таблицей размеров. Возьмите пару кроссовок, которые вам идеально подходят, и сравните их размер с размером вашей будущей пары. А лучше – направляйтесь сразу в магазин. И, пожалуйста, никогда, никогда не используйте бывшую в употреблении обувь. Форма, которую приобрел кроссовок от предыдущего владельца (а я уже молчу о микробах) может существенно повлиять на качество ходьбы и вообще на ваше здоровье.
Комфорт
Неважно, насколько стильные ваши кроссовки – если они неудобные, вы не сможете их носить. Ищите обувь с качественной, удобной подошвой и дышащим верхом, который будет держать ноги в прохладе и сухости. Ищите кроссовки с возможностью смены стельки, так вы сможете заменить их на собственные, если у вас уже есть пара, которая вам нравится, или назначена врачом-ортопедом. При выборе кроссовок следует обязательно проверить носок и пятку, чтобы убедиться, что они усилены, а также подошву, чтобы убедиться, что она обеспечивает хорошее сцепление.
Стоит также отметить, что лучшие кроссовки не нуждаются в разнашивании. Если они не удобны во время первой примерки, возможно, они неправильно подобраны по размеру. Или же они могут иметь поддержку в той зоне, где вашей ноге она просто не нужна. В любом случае, ищите пару, которая будет мягкой и пружинистой, как только вы ее обуете. Выбор удобных кроссовок является ключевым, поскольку это снижает риск травм и дискомфорта.
Итак, главные особенности идеальной пары:
- Первое, на что следует обратить внимание – это супинатор. Вы не должны иметь возможность втиснуть супинатор внутрь, и он должен плотно прилегать к пятке
- Боковые стороны супинатора также должны быть ровными, и вы не должны иметь возможность согнуть одну сторону внутрь
- Хороший супинатор важен, потому что при ударе пяткой пяточная кость направляет движение остальной части стопы. Важно убедиться, что эта часть плотно прилегает и поддерживается. Это позволяет циклу ходьбы быть легким и не вызывает проблем в будущем
- Убедитесь, что обувь сгибается в области носка. Это естественный способ сгибания вашей ноги, когда вы отталкиваетесь. Если у вас очень гибкая обувь, она, вероятно, не даст вам необходимой поддержки. Особенно, если вы восстанавливаетесь после травмы или хронической боли.
- Следующее, на что следует обратить внимание – это скручивание. Когда вы делаете шаг, ваша стопа переходит из супинации в пронацию и обратно в супинацию. Все это занимает 0,6-0,8 секунды. Убедитесь, что ваша обувь позволяет этому происходить, это имеет решающее значение.
Читайте также: Что такое Frutiger Aero, и почему современные подростки ностальгируют по Windows Vista
Срок службы
Купить пару беговых кроссовок и сразу же превратить их в обувь “на все случаи жизни” может быть невероятно соблазнительно. Однако, как бы комфортно и удобно ни было использовать кроссовки не только для бега, в конечном итоге вы сокращаете срок их службы для, собственно, бега. Это связано с тем, что обувь обычно имеет срок годности, который зависит от пробега. И это касается не только беговых кроссовок. На этот срок годности могут влиять различные факторы, включая вес тела и форму стопы.
Не секрет, что кроссовки для бега могут быть дорогими, но если бюджет позволяет, стоит иметь несколько пар кроссовок для ротации. Давая им время на отдых, вы можете максимизировать их срок службы. Существуют причины, почему существует разная обувь для дорожек, дорог и троп. Различные типы беговых кроссовок изготавливаются специально для тех поверхностей, на которых вы их используете. И если вы используете дорожные кроссовки для бега по неровной местности, можно ожидать, что они износятся быстрее.
Не кладите обувь в стиральную, посудомоечную или сушильную машину. Горячая вода может повредить материалы и вызвать быстрое разрушение связок. Влажной тряпки будет достаточно. По этим же причинам не стоит бросать кроссовки в сушилку, даже если они намокли во время пробежки под дождем. Вместо этого выньте стельку. Если у вас есть газета, положите туда немного, чтобы впитать влагу.
Развязывайте шнурки перед тем, как надевать и снимать обувь, я говорю о том моменте, когда вместо того, чтобы развязать шнурки, вы наступаете на пятку противоположной ногой, чтобы удержать ее на месте, когда снимаете кроссовок. А в следующий раз, когда вы будете готовы к пробежке, вам придется развязывать и снова зашнуровывать те же кроссовки, не так ли? Поэтому вы можете просто засунуть ногу обратно в кроссовки перед тем, как отправиться на пробежку. К сожалению, эти быстрые способы могут сэкономить вам несколько секунд в начале и в конце пробежки, но они очень плохо влияют на срок службы обуви.
Читайте также: Революция поиска. На что я заменил Google и какой ИИ в итоге выиграл гонку вооружений
Выводы
Обувная индустрия – это бизнес стоимостью $72 млрд, направленный на удовлетворение ваших потребностей, поэтому она делает все, чтобы вам было из чего выбрать. Существуют разные типы кроссовок, которые подходят для разных целей, от повседневных до кроссовок для трейлового бега (нет, на фото ниже не они).
Подумайте о том, как вы собираетесь использовать кроссовки, а затем на основании этого определите, какие именно изделия вы ищете. Важно учитывать общую конструкцию и долговечность вашей обуви.
Как только вы найдете обувь, которая соответствует всем критериям с точки зрения посадки и функциональности, дело будет только в поиске личных предпочтений в стиле, цвете или дизайне, а тут я вам уже не советчик.
Читайте также: