Nova študija o najljubšem poživilu človeštva je pokazala, da vam kofein sicer lahko pomaga ostati na nogah po neprespani noči, ni nujno, da vam pomaga pri vsakodnevnih opravilih. Ugotovitve temeljijo na rezultatih preskušanja 275 udeležencev, ki so jim dajali kofein in pomanjkanje spanja, nato pa so opravili več testov.
Laboratorij za spanje in učenje na univerzi Michigan State je izvedel novo študijo, v kateri so strokovnjaki ocenjevali, ali lahko kofein nekomu pomaga premagati kognitivne učinke pomanjkanja spanja. Žal se zdi, da temu ni tako, saj so se udeleženci po svojih najboljših močeh trudili opraviti težjo izmed dveh zadanih nalog.
Čeprav je kofein udeležencem pomagal pri dokončanju preproste naloge, ki je zahtevala njihovo pozornost, so se na koncu trudili opraviti oboje, zlasti nalogo "umestitve", ki je zahtevala, da izvedejo zaporedna dejanja v določenem vrstnem redu, ne da bi kar koli pomešali. Ko je šlo za bolj zapletena opravila, kofein ni ponudil opaznega povečanja učinkovitosti.
Priporočila urednika:
- Huawei odpre Health Lab za izboljšanje spremljanja telesnih parametrov
- Facebook bo pomagal pri iskanju in rezervaciji cepiva proti COVID-19
Ti podatki kažejo, da vam kofein lahko pomaga ostati buden in opravljati preprosta opravila, medtem ko ste nenaspani, vendar vas ne bo zaščitil pred vrstami napak, ki jih delajo tisti, ki ne spijo dovolj. To je lahko še posebej škodljivo v situacijah, ko je treba biti previden pri opravljanju nalog, na primer v zdravstvu ali vožnji.
Mimogrede, rezultati še ene raziskave, tokrat Francoskega nacionalnega inštituta v Montpellieru, bodo morda razveselili ljubitelje kave oziroma njihovo boljšo polovico. Izkazalo se je, da imajo ženski možgani več koristi od rednega uživanja kofeina kot moški. Znanstveniki so štiri leta testirali kognitivne sposobnosti 7 žensk. Prišli so do zaključka, da je bila inteligenca žensk, ki so popile vsaj tri skodelice kave na dan, višja od tistih, ki jim je uspela le ena. Učinek se je povečal s starostjo, pri 65-letnikih, ki so popili veliko kave, je bilo tveganje za kognitivne motnje 30 % manjše, pri starejših od 80 let pa 70 % manjše tveganje.
Hkrati pa raziskovalcem ni uspelo dokazati enakega učinka kofeina pri moških. Avtorji so prišli do zaključka, da je žensko telo bolj občutljivo na psihostimulante in jih asimilira drugače kot nasprotni spol. Znanstveniki s Harvarda so bili pozorni tudi na poseben učinek kofeina na ženske. Trdijo, da lahko povečano uživanje kofeina zaščiti ženske pred depresijo. Po njihovih podatkih so imele ženske, ki so popile 3 do 4 skodelice kave na dan, 20 % manjše tveganje za hudo dolgočasje.
Preberite tudi: