En ny studie av mänsklighetens favoritstimulerande medel har funnit att även om koffein kan hjälpa dig att hålla dig på fötterna efter en sömnlös natt, så hjälper det dig inte nödvändigtvis att ta dig igenom dina dagliga uppgifter. Fynden är baserade på resultaten av ett försök med 275 deltagare som fick koffein och sömnbrist och sedan fick flera tester.
En ny studie genomfördes av Sleep and Learning Laboratory vid Michigan State University, där experter utvärderade om koffein kan hjälpa någon att övervinna de kognitiva effekterna av sömnbrist. Tyvärr verkar så inte vara fallet, då deltagarna försökte sitt bästa för att klara den svårare av de två uppgifterna de fick.
Även om koffein hjälpte deltagarna att slutföra en enkel uppgift som krävde deras uppmärksamhet, slutade de med att de kämpade för att göra båda, särskilt "placerings"-uppgiften, som krävde att de utförde sekventiella åtgärder i en specifik ordning utan att blanda ihop något. När det kom till mer komplexa uppgifter gav koffein ingen märkbar prestandahöjning.
Redaktörens rekommendationer:
- Huawei öppnar Health Lab för att förbättra övervakningen av kroppsparametrar
- Facebook kommer att hjälpa till med sökning och reservation av vaccinet mot COVID-19
Dessa data tyder på att även om koffein kan hjälpa dig att hålla dig vaken och göra enkla uppgifter medan du är sömnlös, kommer det inte att skydda dig från de typer av misstag som de som inte får tillräckligt med sömn gör. Detta kan vara särskilt skadligt i situationer där man måste vara försiktig när man utför uppgifter, till exempel inom det medicinska området eller bilkörning.
Förresten, resultaten från en annan studie, denna gång av det franska nationella institutet i Montpellier, kan glädja kaffefans, eller snarare, deras bättre hälft. Som det visar sig drar kvinnors hjärnor mer nytta av regelbunden koffeinkonsumtion än mäns. Under fyra år testade forskare 7 65 kvinnors kognitiva förmågor. De kom fram till att intelligensen hos kvinnor som drack minst tre koppar kaffe om dagen var högre än de som bara klarade en. Effekten ökade med åldern, med 30-åringar som drack mycket kaffe hade en 80 % lägre risk för kognitiv funktionsnedsättning och 70 % lägre risk hos de över XNUMX år.
Samtidigt lyckades forskarna inte bevisa samma effekt av koffein hos män. Författarna kom fram till att kvinnokroppen är mer känslig för psykostimulantia och assimilerar dem annorlunda än det motsatta könet. Harvard-forskare uppmärksammade också koffeinets speciella effekt på kvinnor. De hävdar att ökad koffeinkonsumtion kan skydda kvinnor från depression. Enligt deras data hade kvinnor som drack 3 till 4 koppar kaffe om dagen en 20 % lägre risk för allvarlig tristess.
Läs också: