Natuklasan ng isang bagong pag-aaral ng paboritong stimulant ng sangkatauhan na habang ang caffeine ay maaaring makatulong sa iyo na manatili sa iyong mga paa pagkatapos ng isang gabing walang tulog, hindi ito nakakatulong sa iyo na makayanan ang iyong mga pang-araw-araw na gawain. Ang mga natuklasan ay batay sa mga resulta ng isang pagsubok ng 275 kalahok na binigyan ng caffeine at kawalan ng tulog at pagkatapos ay binigyan ng ilang mga pagsubok.
Ang isang bagong pag-aaral ay isinagawa ng Sleep and Learning Laboratory sa Michigan State University, kung saan sinuri ng mga eksperto kung ang caffeine ay makakatulong sa isang tao na malampasan ang cognitive effect ng kawalan ng tulog. Sa kasamaang palad, mukhang hindi ito ang kaso, dahil sinubukan ng mga kalahok ang kanilang makakaya upang makumpleto ang mas mahirap sa dalawang gawain na ibinigay sa kanila.
Bagama't nakatulong ang caffeine sa mga kalahok na kumpletuhin ang isang simpleng gawain na nangangailangan ng kanilang atensyon, nahirapan silang gawin ang dalawa, lalo na ang "paglalagay" na gawain, na nangangailangan sa kanila na magsagawa ng mga sunud-sunod na aksyon sa isang partikular na pagkakasunud-sunod nang walang paghahalo ng anuman. Pagdating sa mas kumplikadong mga gawain, ang caffeine ay hindi nag-aalok ng kapansin-pansing pagpapalakas sa pagganap.
Mga rekomendasyon ng editor:
- Huawei nagbubukas ng Health Lab upang mapabuti ang pagsubaybay sa mga parameter ng katawan
- Facebook ay tutulong sa paghahanap at pagpapareserba ng bakuna laban sa COVID-19
Iminumungkahi ng data na ito na habang ang caffeine ay maaaring makatulong sa iyo na manatiling gising at gumawa ng mga simpleng gawain habang kulang sa tulog, hindi ka nito mapoprotektahan mula sa mga uri ng mga pagkakamali na nagagawa ng mga hindi nakakakuha ng sapat na tulog. Maaari itong maging partikular na nakakapinsala sa mga sitwasyon kung saan kailangang mag-ingat habang nagsasagawa ng mga gawain, tulad ng sa larangang medikal o pagmamaneho.
Sa pamamagitan ng paraan, ang mga resulta ng isa pang pag-aaral, sa pagkakataong ito ng French National Institute sa Montpellier, ay maaaring masiyahan sa mga tagahanga ng kape, o sa halip, ang kanilang mas mahusay na kalahati. Sa lumalabas, mas nakikinabang ang utak ng kababaihan mula sa regular na pagkonsumo ng caffeine kaysa sa mga lalaki. Sa loob ng apat na taon, sinubukan ng mga siyentipiko ang mga kakayahan sa pag-iisip ng 7 kababaihan. Dumating sila sa konklusyon na ang katalinuhan ng mga kababaihan na umiinom ng hindi bababa sa tatlong tasa ng kape sa isang araw ay mas mataas kaysa sa mga namamahala lamang ng isa. Ang epekto ay tumaas sa edad, na may 65 taong gulang na umiinom ng maraming kape na may 30% na mas mababang panganib ng cognitive impairment, at 80% na mas mababang panganib sa mga higit sa 70.
Kasabay nito, nabigo ang mga mananaliksik na patunayan ang parehong epekto ng caffeine sa mga lalaki. Ang mga may-akda ay dumating sa konklusyon na ang babaeng katawan ay mas sensitibo sa psychostimulants at assimilates ang mga ito nang iba kaysa sa hindi kabaro. Ang mga siyentipiko ng Harvard ay nagbigay-pansin din sa espesyal na epekto ng caffeine sa mga kababaihan. Sinasabi nila na ang pagtaas ng pagkonsumo ng caffeine ay maaaring maprotektahan ang mga kababaihan mula sa depresyon. Ayon sa kanilang datos, ang mga babaeng umiinom ng 3 hanggang 4 na tasa ng kape sa isang araw ay may 20% na mas mababang panganib ng matinding pagkabagot.
Basahin din: