İnsanlığın en sevdiği uyarıcıyla ilgili yeni bir araştırma, kafeinin uykusuz bir geceden sonra ayakta kalmanıza yardımcı olsa da, günlük işlerinizi yapmanıza yardımcı olmadığını buldu. Bulgular, kafein ve uyku yoksunluğu verilen ve ardından birkaç test uygulanan 275 katılımcının bir denemesinin sonuçlarına dayanmaktadır.
Michigan Eyalet Üniversitesi'ndeki Uyku ve Öğrenme Laboratuvarı tarafından uzmanların kafeinin uyku yoksunluğunun bilişsel etkilerinin üstesinden gelmesine yardımcı olup olamayacağını değerlendirdiği yeni bir çalışma yapıldı. Ne yazık ki, katılımcılar kendilerine verilen iki görevden daha zor olanı tamamlamak için ellerinden gelenin en iyisini yaptıklarından, durum böyle görünmüyor.
Kafein, katılımcıların dikkatlerini gerektiren basit bir görevi tamamlamalarına yardımcı olsa da, sonunda her ikisini, özellikle de hiçbir şeyi karıştırmadan belirli bir sırada sıralı eylemler gerçekleştirmelerini gerektiren "yerleştirme" görevini yapmakta zorlandılar. Daha karmaşık görevler söz konusu olduğunda, kafein performansta gözle görülür bir artış sağlamadı.
Editörün tavsiyeleri:
- Huawei Vücut parametrelerinin izlenmesini iyileştirmek için Sağlık Laboratuvarı'nı açar
- Facebook COVID-19'a karşı aşının aranmasına ve rezerve edilmesine yardımcı olacak
Bu veriler, kafeinin uykusuzken uyanık kalmanıza ve basit görevleri yapmanıza yardımcı olsa da, sizi yeterince uyumayanların yaptığı türden hatalardan korumayacağını gösteriyor. Bu, tıp alanında veya araba kullanırken olduğu gibi görevleri yerine getirirken dikkatli olunması gereken durumlarda özellikle zararlı olabilir.
Bu arada, bu kez Montpellier'deki Fransız Ulusal Enstitüsü tarafından yapılan başka bir araştırmanın sonuçları, kahve tutkunlarını veya daha doğrusu onların daha iyi yarısını memnun edebilir. Görünen o ki, kadınların beyinleri düzenli kafein tüketiminden erkeklerden daha fazla yararlanıyor. Bilim adamları dört yıl boyunca 7 kadının bilişsel yeteneklerini test ettiler. Günde en az üç fincan kahve içen kadınların zekasının, sadece bir fincan kahve içenlere göre daha yüksek olduğu sonucuna vardılar. Etki yaşla birlikte arttı, çok kahve içen 65 yaşındakilerde bilişsel bozukluk riski %30, 80 yaşın üzerindekilerde ise %70 daha düşük risk taşıyor.
Aynı zamanda, araştırmacılar erkeklerde kafeinin aynı etkisini kanıtlayamadılar. Yazarlar, kadın vücudunun psikostimulanlara karşı daha duyarlı olduğu ve onları karşı cinsten farklı şekilde özümsediği sonucuna vardılar. Harvard bilim adamları, kafeinin kadınlar üzerindeki özel etkisine de dikkat çekti. Artan kafein tüketiminin kadınları depresyondan koruyabileceğini iddia ediyorlar. Verilerine göre, günde 3 ila 4 fincan kahve içen kadınların şiddetli can sıkıntısı yaşama riski %20 daha düşüktü.
Ayrıca okuyun: