Insoniyatning eng sevimli stimulyatori bo‘yicha yangi tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, kofein uyqusiz tundan keyin oyoqqa turishingizga yordam berishi mumkin bo‘lsa-da, u har kungi vazifalarni bajarishingizga yordam bermaydi. Topilmalar kofein va uyqudan mahrum bo'lgan, keyin esa bir nechta testlar topshirilgan 275 ishtirokchining sinovi natijalariga asoslangan.
Michigan shtat universitetining Kutish va o'rganish laboratoriyasi tomonidan yangi tadqiqot o'tkazildi, unda mutaxassislar kofein kimgadir uyqu etishmasligining kognitiv ta'sirini engishga yordam berishi mumkinligini baholadilar. Afsuski, unday emasdek ko‘rinadi, chunki ishtirokchilar o‘zlariga berilgan ikki topshiriqning eng qiyinini bajarishga bor kuchlarini sarfladilar.
Garchi kofein ishtirokchilarga diqqatini talab qiladigan oddiy vazifani bajarishga yordam bergan bo‘lsa-da, ular ikkalasini ham, ayniqsa, hech narsani aralashtirmasdan, ma’lum bir tartibda ketma-ket harakatlarni bajarishni talab qiladigan “joylashtirish” vazifasini bajarishda qiynalib qolishdi. Keyinchalik murakkab vazifalar haqida gap ketganda, kofein ishlashda sezilarli o'sishni taklif qilmadi.
Muharrir tavsiyalari:
- Huawei tana parametrlari monitoringini yaxshilash uchun Health Lab ochadi
- Facebook COVID-19 ga qarshi vaksinani qidirish va bron qilishda yordam beradi
Bu maʼlumotlar shuni koʻrsatadiki, kofein uyqusiz qolganda hushyor turishga va oddiy ishlarni bajarishga yordam berishi mumkin boʻlsa-da, bu sizni yetarlicha uxlamaydiganlar qiladigan xatolardan himoya qilmaydi. Bu, ayniqsa, tibbiy sohada yoki haydash kabi vazifalarni bajarishda ehtiyot bo'lish kerak bo'lgan holatlarda zararli bo'lishi mumkin.
Aytgancha, Monpelyedagi Frantsiya milliy instituti tomonidan o'tkazilgan yana bir tadqiqot natijalari bu safar qahva muxlislarini, to'g'rirog'i, ularning yarmini xursand qilishi mumkin. Ma'lum bo'lishicha, ayollarning miyasi erkaklarnikiga qaraganda kofeinni muntazam iste'mol qilishdan ko'proq foyda keltiradi. To'rt yil davomida olimlar 7 ayolning kognitiv qobiliyatini sinab ko'rdi. Ular kuniga kamida uch chashka qahva ichgan ayollarning aql-zakovati faqat bittasini boshqarganlarga qaraganda yuqoriroq degan xulosaga kelishdi. Ta'sir yoshga qarab kuchaydi, ko'p qahva ichgan 65 yoshli odamlarda kognitiv buzilish xavfi 30% ga, 80 yoshdan oshganlarda esa 70% ga kamayadi.
Shu bilan birga, tadqiqotchilar kofeinning erkaklardagi bir xil ta'sirini isbotlay olmadilar. Mualliflar ayol tanasi psixostimulyatorlarga ko'proq sezgir va ularni qarama-qarshi jinsga qaraganda boshqacha o'zlashtiradi degan xulosaga kelishdi. Garvard olimlari kofeinning ayollarga alohida ta'siriga ham e'tibor qaratdilar. Ularning ta'kidlashicha, kofein iste'molining ko'payishi ayollarni depressiyadan himoya qilishi mumkin. Ularning ma'lumotlariga ko'ra, kuniga 3-4 chashka qahva ichgan ayollarda qattiq zerikish xavfi 20% ga kamaygan.
Shuningdek o'qing: