如何選擇自行車：初學者指南

如果您最後一次騎自行車是在小時候，那麼這篇文章適合您。選擇合適的自行車並不像我想像的那麼容易，所以今天我們將了解它是什麼，適合您需求的正確類型的自行車。我希望這篇文章能幫助您做出需要做出的關鍵決定，並為您在未來幾年內購買滿意的產品做好準備。

如今市場上提供的不同類型的自行車數量龐大。但一開始值得思考為什麼你真的需要一輛自行車。這對於為您想要進行的騎乘類型選擇合適的產品至關重要。

購買目的

購買自行車時，請回答以下問題：

• 我想騎自行車做什麼？無論是與孩子一起週末旅行、通勤或加入當地的自行車俱樂部，這個問題的答案都是最好的起點。
• 我想去哪裡？高速公路還是越野？只在城市嗎？有很多地方可以騎自行車去，但是清楚地知道要去哪裡將有助於您決定需要哪一輛自行車。

• 我有多少時間/技能來保養自行車？昂貴的自行車需要大量的維護成本，如果您打算自己動手，這很好，但如果您不這樣做，這可能是一項昂貴的投資。另一方面，像單速自行車這樣的東西的運動部件要少得多，並且需要的維護也少得多。

• 您未來 6-12 個月的計畫是什麼？未來值得思考。額外的現金現在看起來可能是很多錢，但比買兩次自行車便宜。如果您打算提高身體素質並騎得更遠，那麼就計劃購買一輛可以做到這一點的自行車。如果你需要一輛自行車去購物，你可能不需要花那麼多錢。如果您打算訓練，請不要購買一輛只能讓您滿意幾個月的自行車，然後您就會意識到您的技能和訓練已經超出了自行車的最大潛力。

自行車類型

首先，讓我們先簡單介紹一下這些類型：

• 登山車 (MTB)：也許沒有任何自行車類別比 MTB 為您提供更多選擇。選擇山地車將取決於您想要騎乘的地形類型、是否想要參加比賽以及您當前的能力。懸吊是登山車的常見主題，地形越困難，懸吊就越硬。懸吊通常決定了登山車的名稱。沒有避震的登山車被稱為「剛性」。具有前懸吊的山地車被稱為“硬尾”，因為後懸吊很硬。前輪和後輪都有避震的自行車稱為全避震自行車或雙避震自行車。

• 公路自行車：p公路車專為在鋪裝道路上使用而設計，是目前最高效的自行車之一。它們的特點是狹窄的輪胎和「下垂」的車把，車把從底部扭轉回到騎車人身上。公路車有多種類型，但它們通常分為兩類之一：競賽型或耐力型。賽車在製造時就考慮到了速度。它們通常具有更堅固的齒輪、更堅固的框架和更堅固的配合，以保護您免受迎面而來的空氣的影響。耐力自行車有許多不同的類型，但它們通常具有稍微更直立的位置、更容易變速且騎乘更平穩。他們是進行更多社交和健身旅行的最佳選擇。

• 油電混合自行車：混合動力自行車正如其名稱所暗示的那樣：兩個自行車世界的交匯。它們的製造範圍很廣，其中一些更接近公路自行車，另一些則更接近山地自行車。他們汲取了每種元素的元素，打造了一款可以應付多種不同情況的自行車。

• 城市自行車: 城市自行車的類別很難描述，它涵蓋了為城市環境中運動而設計的所有類型的自行車。這些自行車通常設計用於高效的短距離和中距離旅行。與帶有扁平轉子的輕型公路自行車相比，許多城市自行車具有更強的強度，可以承受路邊跳躍和在不良路面上騎行的嚴酷考驗。一些城市自行車的設計考慮到了安全性，提供防盜輪、方便的攜帶鎖和謹慎的油漆工作。其他人則走相反的方向，從荷蘭自行車的經典造型和永恆的顏色中汲取靈感。它們也被稱為“經典”或“復古”自行車。

• 電動自行車和電力驅動：電動自行車可能是成長最快的自行車類別，它配備了電動馬達來輔助踩踏。電動自行車可以屬於其他幾種自行車類別，包括公路自行車和山地自行車，但最受歡迎的電動自行車類別是通勤自行車和通勤自行車。電動自行車的工作原理是在踩踏過程中提供電機支持，從而在山坡上和平地提供幫助。

當然，還有各種附加的特定類型的自行車：雙人自行車、BMX 自行車、固定齒輪自行車。但對於我們初學者來說，這四種類型已經是一個很好的開始了。

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價格

不言而喻，自行車可能很昂貴。它們的價格從數百美元到數千美元不等，具體取決於您購買的商品。

• 低端 - 80 至 300 美元：這些通常是基本的金屬框架，功能簡單，但通常也很時尚
• 中檔自行車的價格從 300 美元到 1000 美元不等： 這些鋁製或較輕的金屬自行車是日常使用的最佳選擇，因為它們的高品質車輪、鏈條和踏板提高了其耐用性

• 高級自行車的價格為 1000 美元及以上：這些型號通常由最輕的材料製成，包括碳和鈦，專為更嚴格的日常使用或輕度比賽而設計。

您還可以找到體面、價格實惠、里程數長的自行車。一旦您知道自己想要什麼自行車以及想要什麼品質水平，就該深入研究細節了。

方面

自行車車架的尺寸必須正確，否則會不舒服且難以控制。理想的車架尺寸取決於您選擇的自行車類型、身高和內縫（從胯部到地面的距離）。根據身高、內縫長度、騎乘經驗和靈活性等多種因素，確定合適的自行車尺寸通常需要經驗。如果您從當地的自行車商店購買自行車，他們會幫助您，我認為這是最好的選擇。但你可以使用該表。

一旦您選擇了合適的自行車尺寸，請確保它適合您並進行適當調整。最常見的調整是車座的高度，但您可能還需要微調車把的高度和範圍。正確設定方向盤的高度非常重要。這對於您的貼合度、舒適度等都很重要。對於城市自行車，車把的高度應高於車座的高度。這樣的方向盤提供舒適感，讓您保持均勻的姿勢，為平靜、悠閒的騎乘提供幾乎垂直的配合。對於登山車和混合動力自行車，車把的高度應與車座處於同一水平，以確保在所有類型的路面上的機動性。具有這種車把高度的自行車將很容易控制。同時，身體水平傾斜達45°。對於公路車，車把高度應低於車座水平，以達到最大速度。在這樣的高度，由於空氣動力學和穩定性的改進，可以獲得最大速度。

以下是一些最常見的舵形狀及其用途：

• Ram's Horn 車把：大多數公路自行車上都有。輕盈且符合空氣動力學原理，非常適合快速騎行，但您會處於較低的、無精打采的位置，這可能會讓您的背部感到不舒服

• 扁平車把：常見於混合動力自行車，有時也用於公路車或登山車。它可以讓您以更舒適的姿勢坐直，從而減輕手、手腕和肩膀的壓力

• 吧須：見於一些公路自行車和混合動力自行車。與落差條類似，但落差沒有那麼深。與前一個不同，手部位置的數量較少，但足以最大程度地減少手部疼痛。與以前的型號相比，這些車把更輕。非常適合長途公路旅行。

一旦您決定了想要什麼類型的自行車以及想要什麼配合，就可以決定您想要的規格：齒輪、車輪尺寸、懸吊和煞車。

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齒輪、懸吊和煞車類型

如今，自行車配備了各種各樣的齒輪，有很多東西值得單獨寫一篇文章。但是，作為初學者，您需要了解以下內容。

簡而言之，需要考慮的最重要的事情是您的健康水平和您將騎行的地形。如果您要在有很多山丘且難以克服爬坡的地區行駛，那麼您應該選擇較高的檔位。如果您是實力強勁的騎手或只在平坦的地形上騎行，則爬坡時不需要那麼多低速檔，因此您可以使用更少的檔位，保持自行車輕便。

您也可以注意自行車的懸吊。如果您正在尋找一輛山地車，您可能需要一輛帶有全懸吊或至少前懸吊的自行車。全懸吊有助於保持控制並增加牽引力。前懸吊可吸收衝擊並提供平穩的行駛，也是混合動力車的理想選擇。如果您購買公路自行車，它可能根本沒有懸吊。

最後是煞車。有幾種不同類型的煞車，它們都有各自的優點和缺點。

以下是最常見的：

• 輪圈煞車：附著在輪圈上的煞車片。它們簡單且易於維護，但會磨損輪輞，並且如果輪輞潮濕或髒的話效果可能會降低
• 碟式煞車：這些煞車附著在車輪上並與車輪接合。它們比輪圈煞車更難檢查和更換，但它們在各種天氣條件下表現更好

• 站立煞車：這些是向後踩踏時所施加的煞車。它們不需要特殊維護，非常適合雙手不太有力的兒童。然而，當你走下坡路時，它們可能並不理想
• 鼓式煞車：整合在輪轂中。它們不需要特殊維護並且可以抵抗天氣條件。然而，如果滾筒磨損，則可能需要更換輪轂和車輪。

根據自行車型號的不同，您可能沒有很多煞車選擇，但至少知道您的自行車有哪些煞車是有好處的。

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著陸

當你已經選好自行車並且賣家已經調整好你的座椅時，你可能會因為你的腳幾乎不會接觸地面而感到困惑，這可能看起來不太對勁。但不用擔心，它們不應該接觸地面。理想情況下，踩踏時膝蓋應僅稍微彎曲，並且腿應完全放下。

專家是這樣解釋的：「當您踩踏板並且腳完全放下時（踏板處於 18:00 位置），您的膝蓋應稍微彎曲。如果您的腿伸直（膝蓋鎖定），則您的座椅太高。如果膝蓋太彎曲…你的座位太低了。這些問題中的任何一個都會損害您的膝蓋，而座椅太低會剝奪您的動力並使騎行變得更加困難。另外，在踏板與地面平行的正常位置下，您的前膝應位於踏板軸（踏板中間）的正上方。這有助於避免膝蓋疼痛“。

他們補充說，座椅的角度也不應該向下傾斜。雖然這對胯部來說可能看起來很舒服，但它會迫使你向前彎曲，並對你的手、手臂和脖子造成壓力。

試騎自行車。當您這樣做時，需要考慮一些重要的事情：

• 舒適度：您選擇的自行車坐起來舒服嗎？如果是混合動力，你坐直舒服嗎？如果您要在通勤時使用公路自行車，那麼您在通勤時踩踏板會感到舒適嗎？
• 地形能力：理想情況下，您應該在各種表面上測試自行車。了解它如何處理轉彎、上坡和下坡
• 承載能力：如果您打算用自行車運輸物品，您應該檢查它如何處理負載。如果是輕型自行車，您可能會發現騎起來很困難。您可能還需要拖車等配件，或者您可能只需要一輛較重的混合動力自行車或山地自行車。

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結論

您可能還想試騎幾輛自行車以感受不同的風格。有很多可供選擇，如果您不是自行車愛好者，這個過程可能會讓人不知所措。還需要補充的是，購買自行車後，不要忘記購買 頭盔, 泵, 尾燈和前燈, 鐘， 自行車 包裝袋, 水瓶、騎行服和眼鏡也是可取的。

我提醒您，在烏克蘭，年滿14歲的人可以在路上騎自行車。外出上路，汽車高速行駛時有一定的風險，因此騎乘者應注意防護，即配戴自行車頭盔。根據統計，頭盔可以在交通事故中挽救人的生命。此外，騎自行車的人作為車主，必須考慮其他道路使用者並考慮優先標誌。即要明白哪裡是主路，哪裡是次要路，不要走「在父親面前下地獄」。

這些只是基礎知識，但它們將幫助您入門並選擇完全適合您的需求和舒適度的自行車。

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