Як вибрати кросівки: Матеріали, розміри, типи, комфорт

Давня порада не рекомендує купувати книгу за обкладинкою. Те саме стосується і кросівок. Принаймні, спочатку зверніть увагу не лише на колір та дизайн, адже такі характеристики, як підтримка та посадка, можуть вплинути на ваш комфорт та захистити від травм.

Покупка кросівок може викликати стрес, але я зібрала все, на що ви можете звернути увагу, щоб знайти ідеальну пару для ваших потреб.

Читайте також: Що таке Gemini: Все про нову модель ШІ від Google

Матеріали

Спочатку слід відсортувати кросівки за матеріалами:

Верхня частина

• Замшеві кросівки: замшеву пару можна легко поєднувати зі світлими джинсами, футболкою, піджаком і брюками для створення позачасового образу. Якщо ваші замшеві кросівки мають нейтральний відтінок, ви можете поєднувати їх з цілою купою контрастних кольорів. Вони елегантні, зазвичай водонепроникні, дихаючі.

Але однією з найбільших проблем є їх чистка. Якщо ви хочете, щоб кросівки прожили довге життя і при цьому виглядали презентабельно, за ними потрібен постійний догляд, на це слід зауважити при виборі такого матеріалу.

• Шкіряні кросівки: натуральна шкіра міцна, елегантна і, як правило, дорога – але вона того варта, адже якісне шкіряне взуття прослужить вам дуже довго. Такі кросівки добре пасують до джинсів, довговічні, легко чистяться, водонепроникні, з мінусів – влітку в них може бути спекотно.

До слова, вища ціна на шкіряне взуття часто означає, що для його виробництва були використані якісні матеріали, а ключові етапи виробничого процесу виконувала людина.

• Текстильні кросівки: зазвичай виготовлені з текстилю, полотняної тканини або з сітчастої взуттєвої тканини. Дуже легкі, практично невагомі. Кросівки повністю дихаючі, але схильні до розривів і легко брудняться.

Такі варіанти не підходять для професійного спорту або туризму, але прогулятися в них містом, виїхати на природу, вийти на невелику пробіжку на стадіоні біля будинку – не проблема.

Підошва

Окремо хочу сказати про підошву, адже саме підошва відповідає за те, щоб нога мала гарне зчеплення з різними поверхнями, і є першим рівнем амортизаційного матеріалу. Завдяки різним протекторам, розробникам вдалося адаптувати підошву абсолютно під різні види навантажень, а також особливостей певного виду спорту.

Що стосується основної підошви, то зараз виробники найчастіше використовують:

• Чисту гуму: поєднання з декількох різновидів гум синтетичного і натурального походження. Найпопулярніший матеріал, який використовується для виробництва підошви під будь-який вид спортивного взуття. Гарантуватиме прекрасне зчеплення і довговічність, а це її основні переваги. Також варто відзначити доступні ціни на кросівки з гумовою підошвою.
• BRS 1000: матеріал підвищеної міцності, який є гумою синтетичного походження, що взаємодіє на пару з вуглецем. Використовується в основному для виробництва основи кросівок для бігу.
• Суміш DRC: це чиста гума, яка має в собі домішки – найнадійніший вид гуми, який не боїться абсолютно нічого. Подібна суміш стане прекрасним рішенням для кросівок для тенісу або ходьби.

• Дуралон: є ще однією сумішшю штучно створеної гуми, яка створюється видувним методом. Недолік подібної гуми в тому, що вона досить швидко зношується, при цьому в складі є спеціальні повітряні пори, які і гарантуватимуть прекрасний рівень амортизації.

Це основні матеріали, які можуть використовуватися при створенні підошви. Аналогічно, все залежить саме від потреб самого користувача.

Проміжна підошва

Також, є проміжна підошва – одна з ключових складових, тому що саме вона здатна гарантувати стійкість ноги, а також амортизувати всі навантаження й удари.

Під час виробництва такої підошви найчастіше використовують такі матеріали:

• Філон: легка піна, яка має прекрасні експлуатаційні властивості. Відрізняється хорошим амортизаційним ефектом. Створюється взуття з гранул ЕВА, що дає змогу створити підошву абсолютно будь-якої форми, все залежить від того, для яких цілей створюються кросівки.
• Поліуретан: твердий і щільний матеріал, який вирізняється високим рівнем міцності, якщо порівнювати з іншими варіантами матеріалів для проміжної підошви. Саме твердість сприяє тому, що поліуретан стали дедалі рідше використовувати не тільки під час виробництва проміжної підошви, а й основної її частини.
• Філайт: унікальний тандем гуми та філону, що є свого роду “золотою серединою” між матеріалами, переліченими вище. Зазвичай їх використовують при виготовленні проміжного шару підошви разом із підметкою, що дає можливість значно збільшити рівень еластичності кросівок, значно зменшуючи їхню вагу.
• EVA: відносно дешевий пінний матеріал, який вирізняється гнучкістю та легкістю. Зазвичай його використовують для кросівок початкового рівня, тому що повітря, розташоване всередині піни, протягом певного часу починає видавлюватися під впливом ваги людини, а підошва не може набути своєї колишньої форми.

Подібна особливість сприяє тому, що матеріал рідко використовують для професійних кросівок, але для повсякденного носіння він підходить.

Висота кросівок

Також слід відсортувати кросівки за висотою:

• Високі кросівки: хайтопи (high-top) пройшли довгу еволюцію з моменту своєї появи в 90-х роках. Популярні серед усіх, від спортсменів до культурних анархістів, високі кеди, такі як от пара Chuck Taylors, є класичним і модним універсальним предметом завдяки своїй культовій формі, яка поєднується практично з будь-яким одягом.

Також ви отримаєте максимум користі від високих черевиків у прохолодну погоду. Протягом десятиліть вони також були улюбленими кросівками баскетболістів – частково завдяки успіху бренду Jordan. І незліченна кількість скейтерів врятували свої щиколотки завдяки кросівкам Vans Sk8-Hi.

• Низькі кросівки: лоу-топи (low-top) натомість номер один для активного відпочинку, наприклад, літніх прогулянок. В магазинах в наявності тисячі моделей кросівок з низьким верхом, тому ви практично гарантовано зможете вибрати відповідну пару для себе.

Наважуся порадити легендарні Nike Air Force Low або вічні Adidas Stan Smith.

Читайте також: Все про серіал “Проблема трьох тіл” (без спойлерів)

Які типи кросівок існують?

Тепер давайте розділимо кросівки за типами:

• Щоденні кросівки: зручне, практичне та універсальне взуття. Завдяки сучасній моді без кордонів їх можна не знімати цілий рік. Зазвичай з натуральних або високоякісних штучних матеріалів, які «дихають», з ортопедичними вставками та елементами, які правильно підтримують ногу в русі.
• Бігові кросівки: основні вимоги – легкість, повітропроникність, гарна амортизація. Ці моделі найлегші, з жорсткою п’ятковою частиною та гнучким носком. У бігових кросівках за амортизацію відповідає прошарок між верхньою та нижньою частинами підошви, найчастіше в цій ролі виступає силіконовий гель. Стопа в бігових кросівках стопа повинна бути щільно зафіксована в п’ятці, не рухатися та не здавлюватися всередині.

• Кросівки для фітнесу: це про легкість, повітропроникність, амортизацію, гарну фіксацію. Вони повинні бути вище бігових, жорстко фіксувати гомілковостопний суглоб. В таких моделях зазвичай носок ширший за п’яту, це потрібно для стійкості та гарного зчеплення з підлогою.
• Кросівки для тенісу: особливості цих моделей – стійкість, підтримка при бічних переміщеннях і зносостійка підошва. У тенісних кросівок широка підошва й потужний задник з технологією «точка повороту», яка допомагає прибрати опір підошви ґрунту при поворотах.

• Кросівки для баскетболу: найвищі та найважчі, в яких особлива увага при виготовленні приділяється амортизації – для високих стрибків.
• Кросівки для футболу: які найменше нагадують класичні кросівки. Головна їхня відмінність – шипи на підошві, які теж бувають різними, зазвичай у них шкіряний верх, прострочений носок, вони невисокі та дуже легкі.

• Також є кросівки для боксу, боротьби та веловзуття, але це вже тема для окремої статті для професіоналів.

Читайте також: Що таке Frutiger Aero, і чому сучасні підлітки ностальгують за Windows Vista

Як обрати розмір?

Уважно обирайте розмір кросівок. Якщо у вас є можливість приміряти їх, зробіть це вдень або ввечері – вдень кров, що приливає до ніг, змушує їх трохи збільшуватися в розмірі. Це означає, що взуття, яке вранці сиділо ідеально, ввечері може забезпечити вам мозолі.

Також майте на увазі, що у різних компаній можуть бути різні розміри, тому заздалегідь звіртеся з цією таблицею розмірів. Візьміть пару кросівок, які вам ідеально підходять, і порівняйте їхній розмір з розміром вашої майбутньої пари. А краще – прямуйте одразу в магазин. І, будь-ласка, ніколи, ніколи не обирайте вживане взуття. Форма, якої набув кросівок від попереднього власника (а я вже мовчу про мікроби) може суттєво вплинути на якість ходьби та й загалом на ваше здоров’я.

Комфорт

Неважливо, наскільки стильні ваші кросівки – якщо вони незручні, ви не зможете їх носити. Шукайте взуття з якісною, зручною підошвою та дихаючим верхом, який триматиме ноги в прохолоді та сухості. Шукайте кросівки з можливістю зміни устілки, так ви зможете замінити їх на власні, якщо у вас вже є пара, яка вам подобається, або призначена лікарем-ортопедом. При виборі кросівок слід обов’язково перевірити носок і п’яту, щоб переконатися, що вони посилені, а також підошву, щоб переконатися, що вона забезпечує хороше зчеплення.

Варто також зазначити, що найкращі кросівки не потребують розношування. Якщо вони не зручні під час першої примірки, можливо, вони неправильно підібрані за розміром. Або ж вони можуть мати підтримку в тій зоні, де вашій нозі вона просто не потрібна. У будь-якому випадку, шукайте пару, яка буде м’якою та пружинистою, щойно ви її взуєте. Вибір зручних кросівок є ключовим, оскільки це знижує ризик травм і дискомфорту.

Отже, головні особливості ідеальної пари:

• Перше, на що слід звернути увагу – це супінатор. Ви не повинні бути в змозі втиснути супінатор всередину, і він повинен щільно прилягати до п’яти
• Бокові сторони супінатора також повинні бути рівними, і ви не повинні мати можливості зігнути одну сторону всередину
• Хороший супінатор важливий, тому що при ударі п’ятою п’яткова кістка спрямовує рух решти стопи. Важливо переконатися, що ця частина щільно прилягає і підтримується. Це дозволяє циклу ходьби бути легким і не викликає проблем у майбутньому
• Переконайтеся, що взуття згинається в області носка. Це природний спосіб, яким ваша нога згинається, коли ви відштовхуєтеся. Якщо у вас дуже гнучке взуття, воно, ймовірно, не дасть вам необхідної підтримки. Особливо, якщо ви відновлюєтеся після травми або хронічного болю
• Наступне, на що слід звернути увагу – це скручування. Коли ви робите крок, ваша стопа переходить з супінації в пронацію і назад в супінацію. Все це займає 0,6-0,8 секунди. Переконайтеся, що ваше взуття дозволяє цьому відбуватися, це має вирішальне значення.

Читайте також: Альфа Центавра: Все, що відомо астрономам

Термін придатності

Купити пару бігових кросівок і одразу ж перетворити їх на взуття “на всі випадки життя” може бути неймовірно спокусливо. Проте, як би комфортно і зручно не було використовувати кросівки не лише для бігу, в кінцевому підсумку ви скорочуєте термін їхньої служби для власне бігу. Це пов’язано з тим, що взуття зазвичай має термін придатності, який залежить від пробігу. І це стосується не тільки бігових кросівок. На цей термін придатності можуть впливати різні фактори, включаючи вагу тіла та форму стопи.

Не секрет, що кросівки для бігу можуть бути дорогими, але якщо бюджет дозволяє, варто мати кілька пар кросівок в ротації. Даючи їм час на відпочинок, ви можете максимізувати їхній термін служби. Існують причини, чому існує різне взуття для доріжок, доріг і стежок. Різні типи бігових кросівок виготовляються спеціально для тих поверхонь, на яких ви їх використовуєте. І якщо ви використовуєте дорожні кросівки для бігу по нерівній місцевості, ви можете очікувати, що вони зносяться швидше.

Не кладіть взуття в пральну, посудомийну або сушильну машину. Гаряча вода може пошкодити матеріали і спричинити швидке руйнування зв’язок. Вологої ганчірки буде достатньо. З цих же причин не варто кидати кросівки в сушарку, навіть якщо вони намокли під час пробіжки під дощем. Замість цього вийміть устілку. Якщо у вас є газета, покладіть туди трохи, щоб ввібрати вологу.

Розв’язуйте шнурки перед тим, як взувати та знімати взуття, я кажу про той момент, коли замість того, щоб розв’язати шнурки, ви наступаєте на п’яту протилежною ногою, щоб утримати її на місці, коли виходите з кросівок. А наступного разу, коли ви будете готові до пробіжки, вам доведеться розв’язувати і знову зашнуровувати ті самі кросівки, чи не так? Тож ви можете просто засунути ногу назад у кросівки перед тим, як вирушити на пробіжку. На жаль, ці швидкі способи можуть заощадити вам кілька секунд на початку та в кінці пробіжки, але вони зовсім погано впливають на продовження терміну служби взуття.

Читайте також: Як правильно користуватися іригатором: крок за кроком до ідеальної чистоти вашого рота

Висновки

Взуттєва індустрія – це бізнес вартістю $72 млрд, спрямований на задовільнення ваших потреб, тож він робить все, щоб вам було з чого вибрати. Існують різні типи кросівок, які підходять для різних цілей, від повсякденних до кросівок для трейлового бігу (ні, на фото нижче не вони).

Подумайте про те, як ви збираєтеся використовувати кросівки, а потім на основі цього визначте, які саме вироби ви шукаєте. Важливо враховувати загальну конструкцію і довговічність вашого взуття.

Щойно ви знайдете взуття, яке відповідає всім критеріям з погляду посадки і функціональності, справа буде тільки в пошуку особистих уподобань в стилі, кольору або дизайні, а тут я вам вже не порадник.

Читайте також:

• Як вибрати велосипед: Посібник для початківців
• 10 речей, які потрібно знати перед встановленням сонячних панелей